Как благодарность может повлиять на вашу жизнь

Несмотря на то, что слова благодарности часто произносятся дежурно и практически без эмоций, позвольте себе говорить «спасибо» постоянно и абсолютно искренне, прочувствовав это в глубине души. Такая практика может улучшить ваше качество жизни. Благодарность совершенно не требует никаких денежных затрат и массы времени, однако ее преимущества огромны. Наверняка вы захотите узнать об этих самых преимуществах, и как они могут вам помочь.

1. Благодарность позволяет вам завести больше знакомств. Слово «спасибо» демонстрирует не только ваше воспитание и хорошие манеры, оно помогает заводить новых друзей и влиять на людей. Фактически благодарность располагает к вам другого человека. Так что, если вы поблагодарили случайного незнакомца за то, что тот помог открыть дверь, или просто отправили признательное сообщение своему коллеге, который помог вам с проектом, вы можете установить очень прочные и перспективные отношения.

2. Благодарность способствует хорошему самочувствию. Оказывается, благодарные люди практически не сталкиваются с физическим дискомфортом, имеют хороший иммунитет, хорошую продуктивность и даже не боятся ходить на плановые осмотры к врачам. Именно поэтому их продолжительность жизни выше.

3. Благодарность улучшает психическое здоровье. Она подавляет множество «ядовитых» чувств, таких как обида, зависть, сожаление и разочарование. Были даже проведены исследования, которые подтвердили, что чувство благодарности повышает уровень счастья и помогает избавиться от депрессии.

4. Благодарность подавляет агрессию и делает вас более сочувствующим человеком. Благодарные люди склонны проявлять доброжелательность, даже если другие настроены враждебно. Они действительно реагируют очень позитивно в ответ на негативную ответную реакцию, их невозможно спровоцировать на агрессию и даже на самый мелкий конфликт.

Читай продолжение на следующей странице