Легко говорить о том, как изменить свою жизнь, когда вы находитесь на этапе роста. А как её изменить, если вы чувствуете себя «застрявшим в трясине»? Когда вы испытываете перенапряжение, эмоциональное выгорание и апатию. Вроде все хорошо, но вы в тупике.
Короткий ответ: взять себя в руки и не сдаваться. Длинный ответ немного сложнее и требует личных усилий.
Все дело не в ситуации, в которой вы находитесь, а в том, как вы реагируете на неё – и вот от этого и нужно отталкиваться. Основное лекарство – не дать себе эмоционально отключиться, а стараться реагировать на все «позитивным действием».
На протяжении всей жизни мы испытываем и наблюдаем столько негатива, что выражение «позитивное действие» иногда может показаться смешной (или дурной) шуткой. Как наши действия могут оказать положительное влияние на этот постоянно меняющийся, огромный и зачастую жесткий мир? Когда мы не находим ответы, мы перестаем искать решения.
Правда в том, что независимо от того, каким бы безнадежным вам не кажется действие, бездействие и апатия еще хуже. Ответ на вопрос о том, как изменить свою жизнь, когда вы «застряли», – это как раз задавать разные вопросы: «Что я могу сделать, чтобы сотворить что-то хорошее?» или «Кому я могу позвонить сейчас, чтобы позитивно пообщаться?»
Инструменты, необходимые для изменения вашей жизни, когда вы чувствуете себя «застрявшим», – это любовь, честность и отзывчивость. Фактически это целых три средства для исцеления негатива позитивными действиями. Сосредоточьтесь на практике этих навыков.
1. Сначала полюбите себя