Как не огорчаться и перестать страдать

Каким одним словом можно назвать причину страданий любого человека? Ожидание.

Я пришел на работу, улыбнулся и поздоровался с сотрудником, а он так недобро посмотрел на меня. Мое утро испорчено. Я ожидал, что он будет рад меня видеть, а он не оправдал моих ожиданий.

Просыпаюсь и понимаю: я заболел, температура и насморк. А я ожидал, что буду сегодня и всегда здоровым. Настроение на нуле.

Подхожу к зеркалу и вижу седой волос. Мое тело опять не соответствует моим ожиданиям. Я думал, оно не будет стареть.

Открываю кошелек и вижу не ту сумму денег, которую я хочу видеть. Опять разочарование.

 

А что бы было без ожиданий?

Все просто: сотрудник не улыбнулся. Насморк. Седой волос. Деньги в кошельке. Все хорошо. Я могу исправить ситуацию или просто принять все. И здесь нет проблем. Нет разочарования. Жизнь дает нам то, что есть. Мы можем этим пользоваться и радоваться или возмущаться несправедливостью.

Беда в том, что ожидания рождаются мгновенно. Со скоростью света. И мы мгновенно реагируем на ситуацию. Откуда рождаются наши истории о том, каким должен быть наш мир и другие люди? Все эти истории достались нам в наследство от наших родителей, близких людей, книг и средств массовой информации.

Мы страдаем, потому что верим своим историям о мире. Верим своим мыслям. Верим, что знаем как должны поступать люди, Бог, мы сами. А потом мы сравниваем наши ожидания с тем, что происходит. Правда в том, что наши ожидания редко совпадают с реальностью. И мы включаем раздражение и агрессию. Мы меняем мир, который совершенен. Это очень тяжелая работа. И мы надрываемся. В этой борьбе нельзя победить. Жизнь всегда выигрывает.

 

Хотите быть всегда счастливыми?

Перестаньте ждать, что все будет идти так, как бы вы хотели. Этому учат нас все великие религии. Лао цзы, Будда, Христос, Магомед и другие просветленные люди.

Читай продолжение на следующей странице