Магия мыслиЧто могу сделать уже сегодня, чтобы хоть как-то продвинуться вперёд?
Этот вопрос стал самым правильным для меня.
Следующие несколько месяцев только тем и занимался, что каждый день пытался ответить на него.
Вы не поверите, но сработало! Хоть и не так быстро, как хотелось бы, но я шёл вперёд. При этом я перестал думать над тем, почему пришёл к такой жизни, а сфокусировался исключительно на самосовершенствовании и прогрессе.
Как говорит Тони Роббинс: «Правильные вопросы – ключ к правильной жизни. Успешные люди всегда задают себе лучшие вопросы, поэтому и получают лучшие ответы».
3. Говорить «Я могу» – вместо «Я должен».
Два года назад я случайно познакомился с одним парнем из Канады. Вскоре мы стали хорошими друзьями.
Мы постоянно созванивались, подолгу разговаривали каждый день. Наши беседы всегда вдохновляли и мотивировали меня. Хотя он не учил меня жить, ничего особенного не рассказывал…
Дело в том, что у моего нового знакомого была интересная особенность: он никогда не говорил: «Я должен», только – «Я могу».
И он поступал так намерено.
Если вы хотите наслаждаться всем, что делаете, никогда не употребляйте фразы «Я должен». Это звучит слишком угрожающе и напряжённо. Лучше скажите себе: «Чудесно, я могу…»
Идея показалась мне забавной и интересной, но, как это всегда происходит, я о ней немедленно забыл. И вот через несколько дней шёл на занятия со своим учеником. В то время я преподавал английский язык для иностранцев и несколько раз в неделю ездил к ним домой.
Было очень жарко, мне предстояло около часа добираться до места назначения… Можете себе представить чувства по этому поводу. «О, Господи, тащиться по жаре на это занятие…» – пронеслось у меня в голове.
И тут я вспомнил слова своего нового знакомого из Канады и сказал себе: «О, какая чудесная возможность мне выпала. Я могу прогуляться по городу, пока добираюсь к своему ученику. Полюбоваться солнечным деньком, улыбнуться прохожим. Прекрасный день!»
Вы себе не можете представить, какое чувство благодарности я испытал после этих слов. Ничего подобного со мной никогда прежде не бывало!
Впервые за многие годы я не бурчал и не жаловался на жизнь, а был благодарен Богу за то, что могу ходить, видеть, слышать. Ведь наш мир – прекрасен! Как не замечал этого раньше?
Я был благодарен судьбе абсолютно за всё. Даже за ученика, который раньше, чего греха таить, иногда раздражал меня. Теперь же меня радовало и окрыляло, что я открываю ему мир английского языка, помогаю научиться чему-то новому.
Дело в том, что раньше единственное, о чём мог думать – это о том, что я должен, хоть устал и всё надоело. Но стоило мне заменить фразу «Я должен» на «Я могу» – настроение изменилось на 180 градусов.
4. Перестать себя критиковать и наказывать, наоборот – поощрять и мотивировать
Но самые грандиозные изменения в моей жизни произошли, полагаю, после того, как я отказался от роли «карателя» и превратился в своего самого преданного «болельщика».
Я ничем не отличался раньше от других людей. Как правило, критиковал себя за малейший промах, постоянно напоминал, что не заслуживаю лучшего, потому что недостаточно трудолюбив, старателен и прочее.
То есть обращался с собой, как с самым пропащим человеком: обвинял, вычитывал, наказывал…
Когда чувствовал себя слабым – начинал вычитывать даже за это. В результате вообще падал духом.
Меня бесило в себе абсолютно всё! Даже сам факт того, что это меня бесит!
Помогло мне вырваться из этого замкнутого круга… сострадание. Разве я заслуживал того, чтобы так измываться и истязать себя? Ответив на этот вопрос отрицательно, я изменил тактику: стал разговаривать с собой более мягко и тактично, старался поддержать и мотивировать. Из диктатора постепенно превратился в доброго «дедушку».
Признаюсь, время от времени продолжал по старинке «набрасываться» на себя по поводу и без, но попрактиковавшись – начал себя понимать и даже сочувствовать.
Как-то читал, что это очень важно – то, как мы разговариваем сами с собой. Автор книги советовал выбирать для этих «диалогов» понимающий и самый доброжелательный «голос», который только можете. В конце концов, вы у себя одни. Если вы сами будете регулярно третировать и унижать себя, то что уже говорить об остальных?
Признаюсь, это стало самым настоящим переломным моментом в моей жизни.
Ещё Луиза Хей писала: «Вы критиковали себя годами, и это не сработало. Попробуйте поменять тактику и посмотреть, что из этого выйдет».
Я был поражён изменениями в своей жизни. С тех пор, как прекратил ругать себя, а стал хвалить и поддерживать – всё изменилось до неузнаваемости. Например, мне больше не требовалось одобрение окружающих – я сам знал, что для меня лучше.
Мой выбор стал исключительно моим, а не выбором моего окружения.
