Магия мыслиНапример, ваша новая парадигма: “Я люблю и принимаю себя такой какая я есть. Я достойна самого лучшего.”
Когда вы это произносите, у вас смещается фокус восприятия, и вы уже по-другому смотрите на совершенные вами промахи. Уже не ругаете себя, как раньше, а говорите: “Ну и что, все ошибаются” или “Вот это я начудила))”.
Шаг 4. Работайте по очереди с каждым новым убеждением
Не пытайтесь одним махом изменить все сферы жизни.
Внедряйте по очереди каждое новое убеждение. Исключением может быть работа с одной темой (деньги, отношения, принятие себя). Тогда ваша новая парадигма будет состоять из нескольких дополняющих друг друга утверждений.
Если вы хватаетесь за все сразу, вы создаете нагрузку для тела. Эмоциональный фон тоже становится неуравновешенным. В итоге результат будет минимальный, или вы вовсе его не получите.
Шаг 5. Вдохновляйтесь примерами других людей
Найдите знакомых или известных людей, у которых нужные вам качества хорошо выражены.
Посмотрите как они действуют, что говорят в тех ситуациях, где вы тушуетесь или реагируете неадекватно.
Найдите, что вас отличает от них. Что могут они, чего не можете вы?
Если вы прописываете качества успешного человека, отыщите среди известных такого, чье поведение вам резонирует.
Прочитайте книгу о нем или посмотрите интервью с его участием. Возможно, он не был таким с рождения, а в книге или фильме он делится своим опытом по изменению своей жизни.
Шаг 6. Удерживайте состояние наблюдателя
Пребывание в состоянии наблюдателя поможет вам, если вы выпадаете в привычный образ мышления.
Находясь в осознанном состоянии, легче отловить негативные мысли и заменить их на новые.
Если вы работаете с установкой о любви и принятии себя, при каждой мысли о том, что вы ничтожны и ничего хорошего не заслуживаете, заменяйте их на те, что вселяют веру, что вы ценны для этого мира.
Постепенно ум начнет верить, что вы действительно достойны любви и уважения. Вы перестанете проявлять по отношению к себе презрение и другие разрушающие чувства. На смену им придут принятие, безусловная любовь.
Для этого и нужны “напоминалки”, развешанные везде, где только можно. В состоянии стресса мы забываем о духовных инструментах, поэтому важно позаботиться об этом заранее.
Чтобы новая привычка прописалась, нужно приложить волевое усилие. Не так просто заменить одно на другое.
Тем более, что годами вы действовали и думали определенным образом, а теперь за короткий период хотите в корне изменить мышление.
Все зависит от вас, от вашей мотивации и желания сделать жизнь лучше, красочнее, гармоничнее и успешнее.
