Магия мыслиВот где пригодится слово «ой». Рункель обьясняет, что лучший ответ в этой ситуации – просто сказать: «Ой, это больно. Я не знаю, хотела ли ты добиться именно этого, но вышло именно так».
Ваш партнёр может занять оборонительную позицию и сказать что-то вроде: «Ты сказал мне очень обидные вещи!»
Теперь следует сказать вот это: «Ты права, у меня есть эти недостатки, и я ненавижу их».
«Этот разговор, который развивался по стандартному сценарию теперь пошёл по совершенно иному пути, потому что один из вас решил признаться в уязвимости», — говорит Рункель.
«Вместо того, чтобы оттолкнуть вашего партнера, вы приглашаете его к дискуссии, как бы говоря: «Знаешь что? Я достаточно открыт для тебя, и ты можешь навредить мне. Действительно ли мы общаемся так, будто любим друг друга?».
Это проявление уязвимости является ключевым — и продемонстрировать его намного сложнее, чем кажется.
Слишком многие из нас склонны притворяться, будто сделаны из эмоциональной стали – таким образом мы пытаемся продемонстрировать, что нас не задевают уколы нашего партнёра.
В идеале, когда вы реализуете стратегию Рункель, ваш партнёр ответит искренне, и вы двое сможете спокойно поговорить о том, что вас беспокоит. Тем не менее, Рункель отмечает, что следующее предложение вашего партнера после того, как вы признаете, что испытываете страдание, расскажет вам много о ваших отношениях.
Все, что вы действительно можете сделать, это начать диалог: «Это больно. Расскажите мне, что вы хотите от меня»
