27 июня 2017

5 способов избежать ссор с вашим партнером

Ссора с тем, кого вы любите, — это жалкий, иногда разрушительный опыт, который может иметь серьезные последствия для отношений. Даже после окончания сорры остаются остатки конфликта: негативные мысли, низкая энергия, депрессия и так далее. Возможно, самым худшим чувством является чувство вины и беспокойство о том, как ваши недобрые слова повлияли на вашего партнера.

Пока между обоими партнерами не будет объявлено о каком-то типе мира, напряженная и неблагоприятная обстановка будет отталкивать их друг от друга. Очевидно, что подавляющее присутствие отрицательной энергии глубоко тревожит. Таким образом, лучше всего разрешить ситуацию как можно скорее.

Важно понимать, что не все конфликты неизбежно плохи; На самом деле, они — нормальная часть любых отношений. Пары, особенно пары на ранних этапах их отношений, могут бодаться лбами, что будет просто побочным продуктом развивающейся близости. Пары, состоящие в браке в течение многих лет, всегда будут спорить о чем-то важном.

Однако многие суровые споры (читай: ссоры) не имеют большого значения — и часто приводят к простому недоразумению. Один партнер говорит что-то, что другой партнер неверно интерпретирует, другой партнер «уходит», и оттуда все катится по наклонной.

«Профилактика — лучшее лекарство» — говорит доктор Хиллари Голдшер, лицензированный клинический психолог. Она объясняет: «Неизбежно возникают вопросы, требующие разрешения, когда у двух людей есть близкая связь. Вопрос заключается не в том, будут ли возникать конфликты, а в том, как с ними справиться».

В частности, мы хотим снабдить наших читателей некоторыми базовыми знаниями о том, как предотвратить (или остановить) ссору с вашим партнером.

5 способов избежать ссоры со своим партнером:

1. Если вы не правы, признайте это и извинитесь.

Извинение, когда вы ошибаетесь, является одним из самых простых и эффективных способов предотвращения или распространения ссоры. Тем не менее, многим из нас чрезвычайно трудно признать свою вину — это не более, чем неуместное чувство гордости.

Абсолютное признание того, что вы ошиблись, — это невероятно мощный (и мужественный) поступок. Даже поступки глубоко злонамеренного характера можно простить, если извинения были искренними. В самом деле, нам, возможно, придется проглотить нашу гордость, чтобы поступить правильно, но, если мы любим другого человека, мы обнаружим силу духа, необходимую для этого.

 

2. Достигнуть приемлемого для обеих сторон компромисса – если возможно

Как с признанием вины и извинением, компромисс может быть простым решением. Уловка состоит в том, что оба человека должны быть готовы «сесть за стол переговоров». Очевидно, что компромисс намного проще (в большинстве случаев), если дело тривиально: где поесть, какое кино посмотреть и т. д.

На данном этапе стоит сделать важное замечание. Не все отношения являются здоровыми, а некоторые чрезвычайно вредны. Быстро ухудшающиеся отношения требуют решения, которое случайный компромисс не принесет. Это ситуация, которая требует вмешательства консультанта по вопросам брака, терапевта или другого эксперта.

3. Не принимайте все проблемы вашего партнера на свой счет

Мы проводим немало времени с нашим партнером. По мере развития отношений, через дни, месяцы и годы, их жизнь становится нашей жизнью. Тем не менее, иногда мы можем взять на себя слишком много.

Читай продолжение на следующей странице