Магия мыслиСамый простой способ выяснить, удовлетворен ли ваш партнер — обсудить, что вам нужно. «Когда пары впервые приходят ко мне за терапией, я часто им создаю видение отношений, чтобы они могли понять, что каждый из них хочет в идеальных отношениях», — говорит она. «Убедиться, что каждый из вас имеет равное количество того, что вы ищете в отношениях, — отличный способ найти баланс».
Отделите проблему от человека во время разногласий.
«Это означает, что не нужно прибегать к личным атакам, а быть активным слушателем и быть готовым услышать другого человека. Это заставляет каждого чувствовать себя услышанным, уважаемым и чувствовать, что каждая из ваших мыслей и мнений имеет равный вес в отношениях», — говорит она.
Удостоверьтесь, что вы оба получаете самообслуживание и время, которое вам нужно.
«Если вы не заботитесь о себе, вам нечего предложить своим отношениям. Самообслуживание — это требование здоровых, сбалансированных отношений », — говорит Роджерс. «Без этого у вас не будет энергии, чтобы быть вашим лучшим «я», и баланс не будет достижим».
