Магия мыслиПотому что даже небольшой дискомфорт спустя несколько часов превратится в настоящую пытку. Когда вы собираетесь делать что-то долгое время, лучше всего, чтобы это было максимально комфортно.
Когда дело касается отношений, постоянный дискомфорт между вами и партнёром может стать постоянным источником несчастья, которое только увеличивается с течением времени.
Чувство «как дома» означает, что вы ощущаете себя в безопасности, удобно и естественно, вы можете спокойно быть самим собой, и ваш партнёр — тоже.
Вот что для этого требуется:
Доверие и безопасность. Секреты — яд для отношений, потому что они строят невидимую стену между людьми, оставляя их одинокими. Кроме того, кто хотел бы провести 50 лет, обманывая и расстраиваясь, что обманывают его? С другой стороны — подозрения, которые тоже напрямую связаны с ощущением дома, вернее его отсутствием. Вот почему романы на стороне — одни из самых пагубных для отношений вещей.
Естественная химия. Общение должно быть простым и естественным, вы должны быть на одной волне. Если общение происходит на разных уровнях, оно очень быстро становится утомляющим.
Принимать чужие недостатки. У вас есть недостатки. У вашего будущего спутника жизни есть недостатки.
Быть человеком — значит иметь недостатки. И худший из способов совместного времяпрепровождения — критика недостатков друг друга. Это не значит, что не нужно самосовершенствоваться, но, когда дело касается спутника жизни, нужно выработать здоровое отношение к этому. Примерно такое: «У каждого человека есть свой набор недостатков. Это мой партнёр, и его недостатки — это часть комплекта, с которым я собираюсь провести всю жизнь».
Положительная атмосфера. Общая атмосфера ваших отношений — это то, в чём вы будете вариться до конца своих дней (или ваших отношений). Если это негатив, стоит ли тратить время? Специалист по отношениям Джон Готтман (John Gottman) утверждает, что пары, в которых на одно плохое взаимодействие приходится меньше пяти хороших, обречены на развод.
Намерение построить хорошие отношения
Отношения — это сложно. Ожидать крепких отношений без всяких усилий — то же самое, что ожидать взлёта по карьерной лестнице и ничего при этом не делать.
В наше время, когда люди в большинстве стран мира могут наслаждаться свободой и выбирать свой собственный путь в жизни, довольно трудно находить компромисс и отказывать себе в вещах, которые вы привыкли делать, пока были одни.
Так что вам надо усвоить, чтобы создать хорошую пару?
Навыки взаимодействия. Общение так же важно для отношений, как кислород — для жизни. Отсутствие общения разрушило немало пар. В исследовании разведённых пар участники чаще всего говорили, что в следующих отношениях изменят стиль общения. Может быть трудно добиться хорошего взаимодействия в паре, поэтому нужно обратить внимание на этот пункт или даже обратиться к семейному психотерапевту, чтобы наладить общение.
Поддержание равенства. Отношения довольно быстро скатываются к неравным правам. Когда настроение одного человека определяет настроение в паре, когда нужды или мнение одного человека стоят над нуждами другого, когда один человек поступает с другим так, как никто не сможет поступить с ним самим. Если это так, у вас проблемы.
Честная борьба. Борьба неизбежна. Но есть хорошие и плохие способы её вести. Честная борьба служит разрядкой напряжённости, в такой паре к проблемам подходят с юмором и тщательно выслушивают каждую из сторон, избегая перехода на личности. Кроме того, в хороших парах ссоры бывают реже, чем в неудачных.
По данным Джона Готтмана, 69% типичных семейных ссор основаны на различиях во взглядах, и такие проблемы невозможно разрешить. Хорошие пары знают это и стараются как можно реже затрагивать такие темы.
В поисках спутника жизни или в оценке текущего партнера важно помнить, что каждые отношения имеют свои недостатки и, если в ваших отношениях есть несколько недостатков из списка, это не повод сразу же их заканчивать.
Но лучше, если по большинству пунктов у вас будут положительные оценки, так как каждый из них влияет на то, счастливы вы будете в жизни или нет.
Поскольку это и так довольно большой список, не стоит ещё больше усложнять его, задавая для потенциальных партнёров жёсткие рамки. Особенно если они не сыграют особой роли в вашем продолжительном совместном путешествии по жизни. Будет круто, если ваш партнёр играет на гитаре, но не стоит добавлять это в список «обязательных качеств».
Хорошо, если в этом году у вас были красивые романтичные вечера и захватывающие совместные приключения. Просто помните, что жизнь в большей степени состоит из будней, которые гораздо важнее.
