26 июля 2018

Как перестрадать расставание с бывшим

6. Удали его номер.

Сотри его номера и имейлы со своего телефона и всех гаджетов, просто на тот момент слабости, когда ты захочешь с ним связаться. Оставайся сильной. Ты сможешь!

7. Перестань говорить о нем.

Ты можешь обсудить с друзьями ваше расставание, но не нужно затягивать обсуждение этого.

8. Будь занятой.

Заставляй себя выходить и встречаться с друзьями, семьей, заниматься чем-то. Попробуй новое хобби — тренировки, мастер-классы, все, что займет тебя и отвлечет.

9. Начни вести дневник.

Записывать свои чувства — очень терапевтическое занятие. Это поможет тебе. Наш разум имеет свойство запоминать только хорошие моменты, потому нужно записывать плохие, чтобы напоминать себе, почему вы расстались.

10. Используй позитивные утверждения.

Каждое утро и вечер говори себе положительные вещи для своей самооценки. Мы проецируем свои чувства на других, так что используй позитивные мысли, чтобы привлечь хороших людей в свою жизнь.