Магия мыслиПогоня за личным счастьем обычно заканчивается слезами
Чрезмерная сосредоточенность на стремлении к обладанию может закончится тем, что лишит нас возможности быть счастливыми.
Спросите 10 экспертов о том, что же является ключом к счастью и скорее всего вы получите 10 различных ответов. Но большинство согласится на одном – постоянная погоня за счастьем это верный путь к тому чтобы окончить свою жизнь несчастным.
Крупнейшие мировые эксперты по счастью собрались на этой неделе в Австралии для участия в конференции в Брисбане. Среди них специалист по позитивной психологии Robert Biswas-Diener и Matthieu Ricard. Бисвас-Диенер, сын американского психолога Эда Диенера, много пишет о связи между материальным благополучием и счастьем. Рикард, сын французского философа Жана-Фр ансуа Ревела, начинал свою карьеру в качестве генетика но стал монахом когда ему было около 25 лет.
Оба сходятся на мысли что погоня за личным счастьем обычно заканчивается слезами.
Бисвас-Диенер говорит о том, что многие люди думают, что счастье это некая волнующая финишная черта, в то время как на самом деле это просто часть жизни.
«Люди думают что если только мы получим эти вещи – будь то хорошая работа, новая машина или новая пара обуви – мы сможем пересечь финишную черту, после которой мы начнем чувствовать себя счастливыми до конца жизни», говорит психолог.
Однако, такая сильная сосредоточенность на том, что может быть улучшено в нашей жизни и стремление к обладанию может закончится тем, что лишит нас возможности быть счастливыми.
Бисвас-Диенер рекомендует людям воспринимать счастье как процесс, а не как перспективу.
Если мы находим место на забитой парковке мы может почувствовать маленький всплеск счастья. Если потом мы потеряем ключи от машины, потом может случиться провал в нашем «счастливом настоящем». Но это вовсе не означает что мы не можем предпринять шаги к тому, чтобы увеличить нашу «норму счастья»
Первый совет Бисваса-Диенера это просто осознанно воспринимать моменты счастья и вести их учет – будь то хорошая шутка, время, проведенное с друзьями или добрый взгляд.
