7 января 2019

У эмоционально интеллектуальных личностей есть 2 навыка, которых нет у других людей

Учиться использовать эмоциональный интеллект – это как учиться ходить. Когда мы делаем первые шаги, то неуверенно стоим на ногах. Часто теряем равновесие и падаем. Со временем мы совершенствуем этот навык. Как только мы начинаем уверенно держаться на ногах и сохранять баланс, мы можем переходить к более сложным вещам. Например, учиться танцевать, бегать, кататься на коньках или на лыжах. То же самое происходит и с эмоциональным интеллектом.

Эмоциональный интеллект заложен с рождения в каждом из нас. Единственное, что от нас требуется – развить и усовершенствовать его. Первое время вам придется прикладывать для этого немало усилий. Со временем все станет намного проще.

Когда мы учимся ходить, наши мышцы еще слабы. Поэтому мы не можем идти долго, спотыкаемся и падаем. То же самое касается и эмоциональной сознательности. Вы не можете вот так взять и сразу научиться осознавать каждую из ваших эмоций. Если вы никогда не работали над развитием этого навыка прежде, то первое время вам будет трудно.

«Мышца», ответственная за работу этого навыка еще слишком слаба. Не беспокойтесь. Со временем она станет сильнее.

Для того, чтобы повысить уровень эмоционального интеллекта, вам необходимо развить и усовершенствовать два навыка…

1. Умение замечать свои эмоции.

Когда вы замечаете, что чем-то расстроены? Осознаете ли вы это в тот момент, когда испытываете это чувство, или же у вас уходит несколько часов на то, чтобы осознать, что именно расстраивает?

Вы способны развить у себя навык замечать ваши эмоции и чувства. Для этого просто требуется время. Люди с высоким эмоциональным интеллектом способны замечать свои эмоции и чувства в момент их возникновения. Они также способны с большой точностью определить, что именно они чувствуют.  А также кто из находящихся рядом людей в этот момент, чувствует то же самое.

Думаю, вы понимаете, насколько полезен этот навык в некоторых жизненных ситуациях. Например, в момент ссоры с кем-то.

2. Умение (про)чувствовать эмоции.

Читай продолжение на следующей странице