Магия мысли
Если вы не можете делать правильно мелочи, вы никогда не будете делать правильно крупные и важные вещи. Если вы хотите изменить мир, начните с кровати».
Для меня это действие стало привычным, и оно влечет за собой целый ряд действий, которые мгновенно заставляют меня чувствовать себя лучше.
● Использование действий домино
Составьте список из трех вещей, которые вы можете делать каждое утро. Они занимают менее пяти минут, но требуют крошечных усилий в плане дисциплины. Я не говорю о крупных действиях, занимающих много времени, а о мелочах.
Для меня список выглядит следующим образом:
● Застелить кровать
● Почистить зубы
● Пойти пешком в спортзал
Все это занимает меньше пяти минут, и если я их четко выполню утром, мой день станет намного более продуктивным. Когда я застилаю кровать, я создаю порядок в жизни и чувствую себя более дисциплинированной и сосредоточенной. Когда я чищу зубы, я знаю, что это для меня хорошо и полезно. Когда я иду в спортзал, я уже даю себе физическую нагрузку и разминку, чтобы тренировка прошла успешнее.
● Просто начните
Насколько лучше стала бы ваша жизнь, если бы вы стали выполнять свои собственные действия домино? Рискните попробовать уже завтра с утра и фиксируйте результаты. Начните выигрывать по минимуму, чтобы потом прийти к более крупным победам.
