17 декабря 2018

Вы не такой уж и особенный человек… и это хорошо

Красота нашей жизни в том, что порою ее может радикально изменить в лучшую сторону всего один разговор. Два года назад во французской глубинке мне довелось поучаствовать как раз в одном из таких разговоров.

Я общался с шурином, который возвратился после трехгодичного пребывания в одном из буддийских монастырей. Я спросил у него, как ему удавалось сохранить здравость рассудка, столько времени обитая в замкнутом пространстве с 20 другими мужчинами. Его ответ изменил всю мою жизнь.

«Первые 90 дней были для меня очень сложными. Однако мало-помалу я почувствовал изменение в своем сознании и перестал думать о сторонах своей личности, которые делали меня отличающимся от всех остальных, и начал думать о тех ее сторонах, которые сближали меня с моими собратьями».

Я слышал эти слова в различных вариациях не один, и даже не два раза. Однако то, как их произнес мой шурин… они попали мне в самую душу, да там и остались.

Понимание того, что не стоит зацикливаться на том, что делает меня особенным, а думая о том, как я могу сделать особенными жизни тех, кто мне дорог, было лишь первым шагом. Следующим шагом стал путь к обретению этого умения.

Мне предстоит проделать еще очень и очень долгий путь, чтобы понять, как помогать окружающим людям в полную силу, задействовав все свои возможности. Однако, как я считаю, за последних два года я начал это делать намного лучше, чем раньше.

Ниже вы найдете шесть самых эффективных методов, которые мне удалось выработать в поисках способов выбраться из моей собственной головы и соединиться с сердцами других.

1. Каждое утро составляйте список того, как вы сегодня можете помочь другим.

Нет более эффективного способа стать лучше, сильнее и трудоспособнее, чем постоянное оказание поддержки другим людям и сильные отношения с ними. Но максимум, что делает большинство людей для управления своим временем — составление списка важных дел на сегодня. Конечно, это довольно эффективно, но слишком уж односторонне — ведь такие списки касаются вас, и только вас.

Но вы можете это изменить, и довольно просто — перед тем, как составлять список дел, потратьте три минуты на то, чтобы подумать о том, как вы можете сегодня помочь важным для вас людям — и запишите это в еще один список.

Мы постоянно говорим, что отношения у нас на первом месте. Это небольшое упражнение поможет вам не только говорить об этом, но и подтверждать слова делом, так как оно заставит вас раз за разом спрашивать себя, как вы можете помочь кому-то еще. Каждый день.

2. Заносите в календарь важные события и памятные даты друзей, родных и знакомых.

Мой лучший друг — парень по имени Джоан — живет в небольшом городке. Джоан классный, как и все остальные мои друзья. Но знаете, что делает его моим лучшим другом? Когда я собираюсь сделать что-то важное, от всегда отправляет мне короткое сообщение со словами поддержки и ободрения, желая мне удачи.

Если вы хотите получать помощь и поддержку от других людей, лучший способ ее обеспечить — делать это самому. Постоянно. Активно. Не забывая тех, кто для вас действительно важен и дорог.

Когда эти люди в очередной раз будут говорить вам о том, что в их жизни скоро произойдет что-то важное, потратьте минуту на то, чтобы внести эту дату в календарь, чтобы позже вовремя подбодрить их добрыми словами. Поверьте, это весьма эффективный способ удостовериться, что они всегда будут на вашей стороне. Ведь они будут знать, что вы — на их стороне и никогда о них не забываете. Никогда.

3. После каждого разговора записывайте три вещи, которые вы узнали.

Знаете, кто в этом мире неизменно оказывается в выигрыше? Те, кто умеет слушать. Просто… просто запоминайте или записывайте в блокнот или телефон не только ваши собственные мысли и чувства, но и мысли и чувства друзей, родственников и знакомых. Поверьте, это пойдет на пользу не только им, но и вам.

Запомните имя заболевшей бабушки вашего нового знакомого, и спросите у него при случае, как дела у Долорес.

Читай продолжение на следующей странице