Магия мыслиМысли действительно многое меняют. Люди могут реально «переформатировать» свой мозг правильным мышлением, чтобы избавиться от навязчивых идей и психологических травм.
● Нейропластичность: плюсы и минусы
Человеческий мозг удивительно податлив. Благодаря быстрому развитию в области нейровизуализации мозга, мы можем теперь точно сказать, что он способен сам себе перенастраивать. Нейропластичность – это термин, описывающий постоянные изменения в мозге на протяжении всей жизни человека, и в этом есть свои плюсы.
— Мы можем улучшить свой интеллект.
— Мы можем учиться новым навыкам.
— Мы можем вылечить некоторые типы повреждений головного мозга.
— Мы можем повысить эмоциональный интеллект.
— Мы можем «отучиться» от вредных поведенческих моделей, убеждений и привычек.
Но с другой стороны, мы точно так же способны «переделать» наш мозг и в худшую сторону.
● Наши взгляды и убеждения меняют мозг
Ученые уже давно доказывают (и вполне успешно) взаимосвязь между нашими мыслями и структурными изменениями в мозге. Иными словами, ваши переживания, поведение, мышление, привычки и способы реагирования на мир неотделимы от того, как ваш мозг образовывает нейронные связи. Отрицательные привычки меняют ваш мозг к худшему. Положительные привычки меняют его к лучшему.
● Нейропластичность и заболевания
Для мозга нет ничего принципиально неправильного в депрессии. Просто конкретная настройка нейронных цепей создает предпосылки к её появлению. Это связано с тем, как мозг обрабатывает такие факторы, как стресс, планирование, привычки, принятие решений и десятки других вещей. И как только выработается определенный шаблон, он вызовет изменения в мозге. Как видите, нейропластичность может стать как проблемой, так и решением.
