Магия мыслиНу вот, к примеру, когда автобус опоздал, а на остановке яблоку было негде упасть. А потом, когда я доехал до своей остановки и хотел взять любимого латте в кафе по пути, то оказалось, что там сломалась кофемашина…
Что общего в этих двух «проблемах»? Да прежде всего то, что это проблемы стран «первого мира». И сейчас, когда я стал старше и взрослее, начал понимать, что в этом мире есть множество людей, которым намного хуже, чем мне – которым приходится тяжело работать, подвергая себя реальной опасности каждый день – и лишь для того, чтобы не ложиться спать голодными. Они знают о том, что, выходя за дверь дома (если он у них вообще есть), они могут туда уже не вернуться.
Стараюсь всегда помнить об этом, чтобы не воспринимать как должное все те бесценные дары, которыми меня уже одарила судьба, и не жаловаться на то, как мне тяжко, когда имею дело всего лишь с небольшими неудобствами и раздражающими факторами.
Конечно, мне это удается далеко не всегда. Но я не отчаиваюсь. Помню о том, что мне нужно неустанно работать над собой, если хочу чего-то добиться. А постоянная практика благодарности помогает мне помнить о том, что ничто из того, что я делаю, не пропадает зря.
Умение избавляться от лишнего
Гнев, ненависть, сожаление, зависть, разочарование… Все это может превратиться в токсичные эмоции, которые будут пожирать нашу душу изнутри.
Ни одну из этих эмоций нельзя назвать по-настоящему полезной, и ни одна из них не ведет ни к чему хорошему, но мы все равно держимся за них так, словно они топливо, без которого мы не сможем сделать ни шага.
В моем случае вполне готов смотреть на успешных людей, как на источник вдохновения, но так же отлично понимаю, что если слишком увлекусь сравнением себя и их, из этого может прорасти зловонный цветок зависти. И я слежу за своими чувствами, чтобы в случае чего мгновенно вырвать этот сорняк, не оставив и следа.
И если понимаю, что начинаю испытывать зависть к кому бы то ни было, кто более успешен, чем я, или, скажем, находится там, где мне хотелось бы оказаться, то стараюсь напомнить себе о том, что не имею ни малейшего представления о том, что эти люди чувствуют на самом деле.
Я не знаю даже половины их настоящей истории жизни, не знаю, скольким им пришлось пожертвовать, чтобы добиться успеха – причем для них это может и вовсе не быть успехом, о котором они мечтали. Я даже не знаю, счастливы ли они по-настоящему. Возможно, они просто маскируют свою глубокую неуверенность или сомнения в правильности выбранного пути ложью о том, как им хорошо, и фальшивой улыбкой. Это помогает мне избавиться от желания сравнивать себя с богатыми и знаменитыми и вспомнить о своем собственном пути.
То же самое можно сказать и о сожалении. Это эмоция, от которой стараюсь максимально дистанцироваться. Я человек, и, как все люди, несовершенен. Порою совершаю ошибки, которые мне бы очень не хотелось повторить. Я причинял боль близким людям неосторожными словами и поступками, и мне никогда не хотелось бы сделать этого снова…
Но казнить себя снова и снова на то, что случилось в прошлом, и во многих случаях уже забыто и прощено, просто бессмысленно. Делая это, я лишь зря трачу свое бесценное время, которого у меня ограниченное количество.
Я из тех, кто любит жить, и верит в то, что из своей жизни нужно выжать все, что можно. А еще верю в то, что любые совершенные ошибки и встреченные на жизненном пути неприятности можно превратить в жизненные уроки, которые со временем помогут стать больше, мудрее и сильнее, чем сейчас.
Возможно, этот взгляд на окружающий мир пришел ко мне потому, что я просто стал взрослее – не по годам, а в эмоциональном плане. А может, это является следствием того, что начал лучше понимать, кто я такой на самом деле, насколько мне повезло в этой жизни, и научился избавляться от негативных эмоций, отравлявших мою жизнь. Научился видеть их вред, и понимать, что лишь зря трачу на них свое время.
Вовсе не хочу сказать, что стал великим гуру, мое спокойствие далеко не совершенно. Меня все еще раздражают вещи, которые, если поразмыслить, второстепенны. Моя реакция на некоторые ситуации все еще бывает чрезмерной. Все еще обижаюсь на других людей куда дольше и сильнее, чем мне хотелось бы этого делать. Все еще слишком часто испытываю жгучее чувство разочарования в людях даже тогда, когда понимаю умом, что дело вовсе не в них, а скорее в моих чрезмерных ожиданиях.
Когда мы начинаем по-настоящему осознавать тот простой факт, что наши жизни бесценны и ограниченны по времени, нам становится куда проще сделать правильный выбор – нам становится куда проще оставить негатив там, где ему самое место – за спиной.
А вместе с ним избавиться и от всего прочего мусора, который при близком рассмотрении оказывается далеко не таким важным, как нам казалось раньше.
Как выделить время на то, что действительно важно
То, что судьба отвела нам неизвестное, но явно ограниченное время на этой планете, означает прежде всего то, что мы должны правильно расставлять приоритеты.
Стоит говорить твердое «нет» некоторым вещам, чтобы мы могли сказать «да» тому, что для нас важнее всего.
А это значит, что мы должны прежде всего позаботиться чтобы в наших распорядках дня, какими бы загруженными они ни были, должно найтись время для наших семей, друзей и самих себя. О, я вовсе не говорю о пяти минутах, выкроенных между невероятно важными делами, которые вы, к тому же, проводите, уставившись в экран смартфона. Я говорю о настоящем общении с важными для нас людьми, когда вы уделяете свое полное внимание и им, и тому, что вас окружает.
Ну а что касается времени, которое вам стоит тратить на вас самих, то это может быть долгая прогулка в парке, медитация или любая другая деятельность, позволяющая вам побыть наедине с собой и привести мысли в порядок.
Мимолетные мгновения
Тот простой факт, что все мы пришли в этот мир лишь временно, должен стать для нас достаточной причиной, чтобы заняться собственной жизнью, наполнив ее большей ясностью и задав направление в нужную нам сторону.
Мы должны выделять время для людей, который для нас действительно важны.
Мы должны выделять время на нас самих.
Мы должны выделять время на то, чтобы идти за своей мечтой.
Если вы умеете работать, не отвлекаясь на всякие мелочи, этому можно лишь позавидовать, но вы должны удостовериться, что при этом не забываете о том, чтобы жить. Что вы оставляете себе достаточно свободного времени порадоваться собственным успехам, насладиться проделанным путем и выбраться куда-то с семьей, уделив друг другу свое полное внимание.
Каждый наш день, завершаясь, исчезает в прошлом, и его уже не вернуть. Так давайте же сделаем так, чтобы ни один из них не пропал зря – ведь это зависит только от нас.
И кое-что еще напоследок. Эта статья посвящается Брэду, отличному танцору, веселому человеку и лучшему товарищу, о котором можно было бы мечтать. Мне тебя очень не хватает, мой друг.
