Магия мысли2) Смейтесь. Если то, что вас пугает, рассмешит вас, то страх уйдет. Как это сделать? Представьте то, чего вы боитесь, в смешном, комичном виде. Если это человек — визуально превратите его в смешного гномика в забавном колпачке. Представьте, как забавно этот гномик станцует .. лезгинку, например! А его голос! Пусть его голос станет писклявым и смешным, как если бы он надышался гелия. То же можно сделать и с жизненными ситуациями. Включите свою фантазию, и пусть она превратит вашу внутреннюю «трагедию» в комедию.
3) Управляйте своим вниманием. Учитесь снова и снова возвращать свое внимание к настоящему. Наши мысли зачастую являют собой лишь глупое радио в нашей голове.
Научиться управлять вниманием — значит научиться управлять своей энергией, ведь там, где наше внимание, там и наша энергия. Возвращайте свое внимание в здесь и сейчас. Страх — это всегда про будущее, про фантазию. Только будущего мы боимся, а настоящее — вот оно. Уже здесь.
Ваше внимание, снова и снова возвращенное в настоящее, совершит для вас настоящее чудо, растворив страх будущего. Ведь то будущее, которого вы так боитесь, скорее всего, так и не случится. Да и в конце концов, никто не в силах предсказать будущее. Как говорится — «Человек предполагает, а Бог располагает».
Напоследок для тех, кому по каким-то причинам сейчас страшно — строки из прекрасной инаугурационной речи Нельсона Манделы. К прочтению не обязательно, и все же:
«..Наш глубочайший страх вовсе не в том,
Чтобы оказаться неадекватными ситуации.
Наш глубочайший страх в том,
Как бы случайно не осознать
Собственную безмерную мощь.
Именно наш свет,
А не тьма пугают нас больше всего.
Мы спрашиваем себя: кто я такой,
Чтобы быть сияющим и лучезарным?
Но кто вы такой, чтобы не быть им?
Вы – благословенное Божье дитя,
И только ваше притворство,
Стремление быть маленьким
Не дает вам начать истинно служить миру.
Нет ничего просветленного в том,
Чтобы съеживаться до такой степени,
Чтобы другие вокруг вас
Не чувствовали себя в опасности.
Мы рождены для того,
Чтобы проявлять Божью славу внутри нас.
И, позволяя своей славе в полной мере сиять,
Мы тем самым снимаем препятствия,
Позволяя другим делать то же самое.
Освобождаясь от собственных страхов,
Мы самим своим присутствием
Освобождаем от них всех других» (с)
Красивая и очень правильная речь, не так ли?
