15 ноября 2017

7 мантр для тех, кто потерял мотивацию и надежду

4. Самый эффективный способ избавиться от того, что вы не хотите, – это постепенно и последовательно двигаться к тому, что вы хотите. – Схема проста: создавайте небольшие ежедневные ритуалы и делайте маленькие шаги вперед. Такая концепция вроде бы абсолютно понятна, но когда наступают тяжелые времена, мы склонны стремиться к мгновенному удовлетворению. Мы хотим, чтобы все стало лучше немедленно! И это часто заставляет нас откусить больше, чем мы можем прожевать. Напомните себе, что вы не можете поднять 1000 кг за один раз, но вы можете легко поднять 1 кг тысячу раз. Небольшие, но регулярно повторяющиеся усилия приведут вас к цели.

 

5. Усилия никогда не бывают напрасными, даже если они приводят к разочаровывающим результатам. Ибо это всегда делает вас сильнее, умнее и опытнее. – Поэтому, когда ситуация становится неприятной, будьте терпеливы и продолжайте идти. Каждый большой успех требует борьбы. Опять же, это происходит медленно, шаг за шагом, но все эти шаги нужно упорно делать. Независимо от того, что происходит вокруг, и насколько далеки вы от цели, никогда не переставайте идти. Практикуйте терпение. И помните, что терпение – это не ожидание. Это способность мыслить позитивно и прилагать все усилия ради ежедневного прогресса.

6. Не снижайте свои стандарты, и помните, что вы не должны оправдывать ожидания других людей. – Когда вы стремитесь к прогрессу, вы неизбежно столкнетесь с препятствиями в виде сложных людей. Поймите одно: наибольший стресс, который вы испытываете при взаимодействии со сложным человеком, – это не результат слов или действий этого человека. Этот стресс подпитывается вашим мышлением и отношением. Внутренний мир и гармония начинаются с того момента, когда вы делаете глубокий вдох и не позволяете внешним факторам доминировать над вашими мыслями, эмоциями и действиями.

7. С возрастом вы еще больше научитесь ценить свое время, искренние отношения, значимую работу и душевное спокойствие. Все остальное уже не будет иметь значения. – Помните об этом, особенно тогда, когда жизнь становится хаотичной и жесткой. Сосредоточьтесь на том, что важно в каждый момент, и отпустите то, что не важно. Избавьтесь от ненужных и отвлекающих факторов. Прекратите инвестировать массу собственной энергии в улучшение «не тех» сфер вашей жизни. Через десять лет вам будет абсолютно все равно, какую обувь и одежду вы носили сегодня, или какой была ваша стрижка. А вот то, как вы жили, как вы любили и чему научились, будет действительно иметь значение.