Магия мыслиЕсть причина, почему буддийские монахи кажутся такими мирными всегда: они следуют определенным правилам жизни, которых мы не следим.
Эти правила принесут пользу вам всю оставшуюся жизнь.
Упрощать
Будда не родился аскетом! На самом деле он родился принцем. У него была вся возможность накапливать столько «вещей», сколько он хотел. Но он этого не сделал.
Более того: счастье приходит изнутри, так зачем искать его вне себя? С учетом этого принципа он стремился отпустить все, что было лишним, и охватить более глубокую реальность. Это основа простоты.
Дарить
Когда вы развиваете самоотверженное отношение, вы уделяете меньше внимания вашим личным проблемам. Вы становитесь менее эмоциональным в мелочах, и ваш ум становится спокойнее. Более самоотверженное отношению к другим приносит более глубокое счастье. Когда мы помогаем другим, мы получаем больше удовлетворения.
Размышлять
С научной точки зрения, мы знаем, что медитация меняет мозг. Не только это, но и меняет нашу природу. Будда знал, что медитация была мощным инструментом, потому что это был его ступенькой для просветления. Очевидно, что у вас, вероятно, нет времени медитировать часами каждый день, но даже 30 минут изменят вашу жизнь.
