Магия мыслиВстречая Новый год, каждый человек подсознательно понимает, начало нового календаря – чистый лист, на котором реально написать все, что душе заблагорассудиться. Новые невероятные достижения и планы выстраиваются в мозгу с поразительной скоростью, мы хотим покорять вершины, завоевывать сердца, брать города. Так и появляется новогоднее обещание, которому не суждено сбыться. Не просто так 90% сказанного под бой курантов остается пустыми воспоминаниями, за которые мы себя осуждаем. Реально ли в Рождественскую ночь поставить цель, что вдохновит на действие? Читайте 8 рекомендаций, которые помогут начать в новом году новую жизнь.
Как правильно давать себе новогоднее обещание, чтобы оно сбылось?
• Ставьте только те цели, которые не противоречат вашим ценностям
Если в душе вам нравится быть свободным человеком, вести непринужденную жизнь, глупо просить у духов Нового года семью или стабильность. Это будет противоречить вашим истинным желаниям. Точно так же глупо обещать себе заняться карьерой, которая вам не нравится. Фигурой, которая всем устраивает, или отношениями, которые исчерпали себя. Будьте реалистом. Прекратите просить о том, что не сделает вас счастливым. Такие обещания не сбываются, так как претят вашей натуре и портят настроение.
• Помните, желание должно быть достижимым
Когда вы пишите на бумажке о том, что в Новом году сбросите 40 кг, встретите миллионера мечты и завоюете титул «Мисс Мира», подумайте, реалистично ли осуществить все задуманное за один год? Ставить вдохновляющие цели – хорошо, но не стоит забывать о том, что вы человек, ограниченный временными рамками и возможностями, не бегите впереди паровоза. Быть может, для начала лучше избавиться от 10-ти лишних килограммов? Вместо эфемерного «миллионера» подумать о реальном мужчине с нужными параметрами? Разбить масштабную цель на этапы? Так от вас будет куда больше толку.
• Избавьтесь от гнетущего чувства вины
Глупо давать себе обещания на следующий год, основываясь исключительно на чувстве стыда. Да, у вас не получилось похудеть, добиться повышения или сменить место жительства. Но это не означает, что нужно снова брать ту же недостижимую планку. Подобное самоистязание лишает цель привлекательности, вы перестаете испытывать удовольствие от процесса достижения и начинаете себя казнить. Нужно ли говорить, что это проигрышная стратегия?
• Четко оговаривайте сроки, конкретизируйте результат
Если вы даете себе новогоднее обещание, постарайтесь, чтобы оно были правильно сформулировано. Избавьтесь от размытых предложений в стиле «жить счастливо», «больше времени проводить с семьей», «много зарабатывать». Много – понятие растяжимое. Уточните, что именно вам нужно: похудеть до 42-го размера, купить машину такого-то класса не позже сентября, каждые выходные играть с детьми в теннис. Когда вы задаете четкие сроки и параметры – у таких обещаний больше шансов на жизнь.
• Не забывайте поощрять себя за шаги на пути к цели
