1. Перестаньте бежать от момента в настоящем.
Некоторые люди превращают свою жизнь в борьбу. Но попытки сбежать от реальности приводят к еще большим проблемам. Столкновение с собственными страхами побудит вас преодолеть их. Преодолевая одну трудность за другой, вы будете становиться сильнее. И будете ценить каждую минуту, прожитую в настоящем.
2. Примите и смиритесь со своей болью.
Все, что происходит с нами в жизни, происходит не просто так. Нужно смириться с этим и продолжать двигаться дальше. Боль и страдания – это часть нашей жизни. Никто не может их избежать. Они делают нас сильнее и обогащают жизненный опыт.
3. Сохраняйте спокойствие.
С какой бы проблемой вы ни имели дело, всегда оставайтесь спокойны и сохраняйте адекватность мышления.
Например, выйдите на улицу и, если возможно, положите руки на дерево. Сфокусируйтесь и постарайтесь почувствовать его кору под пальцами. Проанализируйте ваши чувства и звуки, что окружают в этот момент. Вы живете здесь и сейчас. Вы там, где и должны быть.
4. Представьте свое лучшее будущее.
То, через что вы проходите сейчас, сделает вас более сильным и мудрым человеком. Вы заслуживаете лучшего будущего. Благодаря новому жизненному опыту вы обретаете способность изменить свои планы.
Ни о чем не переживайте. Просто, шаг за шагом, притворяйте свои мечты в реальность.