Магия мыслиИтак, что такое мантра? Само слово «мантра» произошло от двух «манас» — ум и «тра» — очищение, освобождение. То есть мантра позволяет очистить и освободить наш ум. Казалось бы, и что? Что в этом ценного? А ведь на самом деле, контроль ума – это одно из важнейший йога-достижений.
Считается, что наша жизнь, по факту – это проекция наших мыслей. Логично, что если мы будем думать только о хорошем, о том, как у нас все здорово и замечательно, то и жизнь будет счастливой, так ведь? Но есть одно небольшое «но». Наш ум практически невозможно контролировать. И всего лишь: Попробуйте хотя бы минуту ни о чем не думать. Получится ли? Дело в том, что наш ум не может сам по себе взять и успокоиться – в голове крутятся мысли, проблемы, заботы, хлопоты. И только лишь осознанная практика может помочь нам в этом.
Именно с контроля ума начинается управление нашим здоровьем и даже самой жизнью: беспокойство в уме нарушает потоки праны (жизненной силы) в теле, а болезни на физическом уровне появляются именно от недостатка праны. Так и возникает большинство психосоматических заболеваний, это и есть наше «горе от ума».
Так вот, первое, что дает повторение мантр – это спокойствие ума.
Как это работает?
Нашему уму необходимо на чем-то концентрироваться постоянно, и чаще всего он собирает все подряд – пустые (или не пустые): разговоры, обсуждения, комментарии к тому, что сказали по радио или телевизору, воспоминания о том, что было или беспокойство о том, что будет. Наш ум просто не умеет молчать (проверьте: попробуйте снова ни о чем не думать хотя бы минуту).
Так вот, наш ум постоянно мечется между прошлым и будущим, и ему невероятно сложно быть в настоящем моменте, «здесь и сейчас». Даже когда вы чистите картошку…всегда ли вы чистите картошку?
Или вспоминаете, как прошел день , что и как вам кто-то сказал… Когда вы прокручиваете в голове какую-то ситуацию, знайте, что в тот момент вы по факту снова находитесь в той ситуации, потому что на самом деле мы не там, где наше физическое тело, мы там, где наши мысли. И пусть физически вы стоите на собственной кухне и вроде как уже «отдыхаете» от работы и того, что накопилось за день, но по факту, если вы думаете о работе, — то вы все еще на ней.
Поэтому считается, что полноценный отдых – это когда отдыхает голова, то есть отдыхает ум.
Когда вы пропеваете мантру, сначала ум не слушается и по-прежнему мечется туда-сюда, пока вы там что-то поете, он действует как будто «на автомате». Но дело в том, что мантры обладают великой силой, они действуют не на грубом физическом уровне, а на более тонком плане. Мантра – это очень мощная практика, которая действует на наше сознание.
И волей-неволей, но регулярное повторение мантр позволяет насквозь очистить наш ум, убрать все ненужные программы, почувствовать состояние «здесь и сейчас», и что удивительно, появляется больше сил не для того, чтобы обдумывать и беспокоиться о будущем – появляются силы действовать прямо сейчас, чтобы менять это будущее и жить по собственному сценарию!
Конечно, я говорю именно о древних мантрах, записанных на санскрите, о тех, что оставили нам мудрецы. Сейчас принято называть мантрой любую фразу для многократного повторения, например «я богатый, я богатый, я богатый…». Есть очень хорошие повторения, как например «я желаю всем счастья», и это уже действие в благости (а «я богатый», понятное дело, – в гуне страсти).
Я не хочу судить о том, что лучше, а что хуже – повторения на русском языке или на санскрите, ведь у многих будет такой вопрос – какой смысл в повторении непонятных звуков, ведь есть нормальные, русские мантры или молитвы. Конечно, сила молитвы на родном языке просто огромна, и это целая тема отдельного разговора. Я лишь скажу то, что говорил нам Учитель. Молитва на родном языке действует через ум, а мантра действует уже на ум через подсознание.
И чтобы молитва исполнилась, необходимо от всего сердца верить в ее силу, а мантры работают независимо от того, верим мы в них или нет: достаточно 40 дней подряд повторять мантры с определенным намерением, и изменения наступят независимо от того, верите вы в них или нет.
Кстати, вот второе, о чем бы я хотела сказать: мантры есть разные, и для разных случаев. Есть универсальная мантра «ОМ», и сила ее огромна, а есть другие мантры – для здоровья, материального благополучия, для обретения внутренней гармонии, счастья в личной жизни и так далее. То есть, по сути, при помощи повторения одной мантры, человек может решить какие-то вопросы, которые не получалось решить годами.
Только вот очень важно всегда помнить, что наши действия могут быть в трех гунах (страсть, благость и невежество), и только гуна благости несет нам счастье. Я это к тому, что повторение мантр тоже должно быть в благости, и самой большой силой обладают мантры о благе всех живых существ.
Выдержка из моего учебника по йоге (Vasishta Yoga Research Foundation):
«Они (мантры) оказывают эффект на ментальное и психическое сознание, обращаюсь напрямую к глубоким уровням ума (подсознание). Мантры создают вибрацию, раскачивая корни наших внутренних сорняков, чтобы те постепенно выходили наружу. Звук – это энергия, и он имеет взрывную силу, как динамит. Когда мантра повторяется, начинают взрываться узлы, содержащиеся в подсознании, и высвобождается энергия, которая начинается двигаться и расширяться.»
Повторение мантры — это один из самых простых и приятных способов медитации.
Далее я приведу некоторые мантры, которые можно повторять всем (то есть они не требуют передачи по линии преемственности от Учителя к Ученику, это такие универсальные мантры). Но хочу отметить, что лучше хотя бы несколько раз услышать их от знающего человека, так как произношение на санскрите имеет свои особенности, а неправильное повторение мантр может иметь не просто не положительный, а даже обратный эффект.
Сейчас многие мантры пропеваются на разные мотивы, их исполняют разные исполнители (такие как Snatam Kaur, Deva Premal и др.), и мне кажется, что это очень хорошая тенденция, это дает возможность любому человеку послушать и просто начать подпевать, порой даже не понимая, какую огромную пользу он получает.
Но, тем не менее, я голосую за осознанную жизнь, и очень здорово не просто делать правильно, а понимать, что и для чего ты делаешь!
