Магия мыслиОбычные мотивационные советы, во множестве встречающиеся в книгах и статьях, вам не помогут.
Знаю – я перепробовал их все. Они не помогают, а лишь бесят.
Стремись в лучшему! Живи сегодняшним днем! Никогда не сдавайся!
Я вас умоляю. Это же полный бред.
Меня куда больше интересует не пустые якобы «мотивационные» советы, а то, как мы действительно можем радикально улучшить нашу жизнь.
Так как же нам сохранять мотивацию в профессиональной и личной жизни? Как быть не просто эффективными, а гиперэффективными?
Как нам получать удовольствие от работы?
Как мы можем сделать нашу жизнь по-настоящему полноценной, взращивая в себе самые привлекательные аспекты наших личностей?
Итак, вот 10 неожиданных вещей, которые вы можете сделать, чтобы действительно улучшить вашу жизнь:
1. Старайтесь не очень зацикливаться на том, как вы что-то делаете.
Четыре года назад, когда я только-только открыл свое агентство «Silverback Social», то делал именно это. Я знал, что мне хотелось создать цифровое агентство, занимающееся социальными сетями и новостными ресурсами в Интернете, но совершенно не представлял, как именно мне это сделать. Думал и размышлял над этим вопросом до тех пор, пока мне не начало казаться, что моя голова вот-вот вскипит от напряженных раздумий.
Теперь же… теперь, когда наше агентство сталкивается с какими-то сложными вопросами или проблемами, я стараюсь особо не заморачиваться тем, как именно мы их будем решать. Мы продолжаем расти, преодолевать трудности и проблемы, справляться даже лучше, чем мы ожидали, преуспевать во всех областях нашей деятельности, и оправдывать ожидание даже самых требовательных наших клиентов.
Пытаясь понять и продумать до мелочей, как именно что-то делать, вы лишь накручиваете сами себя – и вполне возможно, накрутите до полномасштабной паники. Определите для себя «почему» (так четко, как только сможете), но забудьте о «как», и вы удивитесь, насколько это улучшит вашу жизнь.
2. Тратьте деньги на одежду, которая вам подходит… и нет, я вовсе не шучу.
Мои рубашки и костюмы шьются под заказ. Кстати, если думаете, что это доступно лишь миллионерам и тем, кто пытается ими казаться, вы ошибаетесь. Вы можете заказать одежду индивидуального пошива за сумму, лишь немного превышающую ту, которую вы отдали бы за одежду массового изготовления родом из какой-то банановой республики. Единственное неудобство – после того, как с вас снимут мерку, придется подождать, пока новый костюм или пальто будут готовы.
Когда ваша одежда будет действительно сшита по мерке, и сидеть на вас, как влитая, вы будете чувствовать себя намного лучше. А когда вы чувствуете себя лучше, вы лучше справляетесь… да практически со всем, чем угодно. К тому же избавив себя от мук выбора в магазинах рубашек и костюмов, которые на вас сидит хотя бы более или менее прилично, вы освобождаете кучу времени и энергии для более полезных занятий.
Я не хожу по магазинам, перебирая кучу фасонов и моделей, а выбирая рубашку или костюм в шкафу, я уверен на все 100%, что эта одежда сидит на мне, как положено, и я буду выглядеть (и чувствовать себя!) идеально весь день.
Для кого-то это может показаться мелочным и незначительным, но я знаю, что это помогает мне выложиться на работе на все сто процентов.
3. Медитируйте.
Медитация – очень полезный ментальный инструмент, который помогает избавиться от стресса, улучшить концентрацию, и стать счастливее в целом. Но для того, чтобы успешно заниматься медитацией, вовсе не обязательно отказываться от всей вашей мирской жизни, распродавать имущество и уйти жить в какую-нибудь землянку в лесу. Медитацией может быть что угодно, и заниматься ею можно где угодно.
Когда сегодня вы в очередной раз будете мыть руки, попробуйте хоть на секунду по-настоящему обратить внимание на то, что именно и как вы делаете – как вы моете свои руки. Почувствуйте ощущение воды, омывающей ваши руки. Вдохните аромат мыла. Наслаждайтесь каждой секундой процесса. Поздравляю, вы уже медитируете!
Поймите, ваши мысли и чувства – это не вы, не вы настоящий. Признавая, что у вас есть мысли, и они – это не вы, вы встаете на путь к отделению себя от своих мыслей, и умению управлять им – а это способствует улучшению вашего благополучия, как ничто другое.
4. Купите стол для работы стоя.
Все мы читали статьи именитых врачей о том, как плохо влияет на наше здоровье постоянное сидение на месте. «Это хуже курения» – говорят нам ведущие популярных программ новостей, заламывая руки, и то же самое нам твердят ведущие новостных колонок о здоровье. И далеко не просто так – сидячая работа действительно вредна. Именно поэтому я считаю, что мой новый стол для работы стоя может существенно улучшить качество моей жизни.
Но кроме этого, я достаточно умен, чтобы понимать, что любое, даже самое здоровое и полезное начинание можно довести до абсурда. Кроме статей о вреде сидячей работы, можно найти немало статей, в которых аргументировано объясняется, почему в некоторых случаях столы для работы стоя могут навредить куда больше, чем принести пользы.
Что же делать? Да просто не стоять весь рабочий день, если только ваша работа этого не требует. Меняйте позиции на протяжении рабочего дня или отдыха. И помните о том, что некоторые задачи куда удобнее выполнять сидя.
5. Старайтесь не проводить все свободное время за гаджетами – и помогайте этого не делать вашим детям.
В последнее время я очень беспокоюсь о том, какой эффект электронные устройства оказывают на моих детей. Лучший способ, с помощью которого у меня получилось уменьшить этот эффект – это регулярно выкраивать хотя бы немного времени для того, чтобы поиграть с ними без каких-либо устройств и гаджетов вокруг. А это значит, что когда я это делаю, то оставляю дома и свой iPhone.
Моим девочкам 8 и 5 лет. Моя 5-летняя дочка недавно пошла со мной на гольф. И знаете, что? Ей понравилось. Мы пошли туда лишь вдвоем, и она получила все мое внимание – безраздельное и полное, не растраченное на срочные SMS и письма по электронной почте.
