Ваша жизнь становится богаче и прекраснее пропорционально мужеству, которым вы обладаете. Если вы хотите построить невероятную жизнь, то сначала нужно научиться справляться со своими страхами. Вот 7 способов преодолеть страх, который удерживает вас на месте.
1. Пролейте на свой страх свет
Определите источник страха. Что вас беспокоит больше всего: ваше физическое состояние, финансы, личная жизнь, карьера или что-то еще? Направьте свое внимание на корень проблемы. Спросите себя, точно ли есть повод для беспокойства. Вы уверены в истинности своей мысли? Есть ли способ иначе посмотреть на это?
Помните: если вы о чем-то думаете, это еще не значит, что ваши мысли – истина.
2. Переопределите страх
Ваше тело воспринимает страх и воодушевление практически одинаково. Вы можете легко обмануть свое тело, если перенаправите энергию страха в другое русло. Даже самые успешные в мире люди испытывают страх. Они просто интерпретируют эти эмоции не как «стоп», а как «полный вперед».
3. Используйте мантры
Если вы укорените в своем сознании этот прием, он станет крайне эффективен. Каждый раз, когда вы начинаете чего-то бояться, произнесите заранее подготовленную фразу. Например, «страх – временное явление» или «я в безопасности – можно ничего не бояться». Пусть эта фраза станет для вас спасательным кругом. Тем, что будет вытаскивать вас из ловушки страхов. Мантра поможет вам сосредоточиться на важном и двигаться дальше.
4. Представьте глобальную картину