4 апреля 2019

Хроническая прокрастинация: чем она опасна и как бороться

Про прокрастинацию сейчас говорят очень много. В настоящее время — время достигаторства и оценки личности через ее успех — «ничегонеделание» осуждается, порицается и всячески искореняется. Как бороться с хронической прокрастинацией?

А между тем немногие знают, что прокрастинация – это не просто лень. Это всегда сигнал организма о том, что человек идет не туда и делает не то, что ему на самом деле нужно. Если сказать простыми словами, то это отказ делать то, чего организм не желает. Это довольно странная ситуация. Ведь как можно отказываться делать работу, которая должна помочь тебе приобрести, например, недвижимость или автомобиль?

Разбираясь с причинами прокрастинации, люди с удивлением узнают, что эти покупки нужны им для того, чтобы стать, к примеру, заметнее в обществе других людей. Но на самом деле на бессознательном уровне этот человек может как раз не хотеть становиться заметнее. Он может бояться, что в таком случае все увидят его недостатки. Или ему придется работать еще больше, а он и так уже сильно устал. Или где-то в глубине души он уверен, что не заслуживает быть первым. Основ для саботажа может быть очень много. И мудро поступает тот, кто ищет настоящие причины своего «безделья» и откладывания на потом всех важных дел. Потому что тот, кто продолжает находиться в этом состоянии долго, причиняет себе огромный вред. Какой именно? Читайте ниже.

Как прокрастинация влияет на организм и общее состояние?

На самом деле, психика человека тратит колоссальные запасы энергии на то, чтобы заставлять себя делать то, что не хочет. Именно поэтому прокрастинаторы обычно вялые, вечно хотят спать и чувствуют себя уставшими даже тогда, когда практически ничего и не делали. Они даже могут утром просыпаться сразу в уставшем состоянии. Чем дольше человек живет в таком режиме, тем больше вероятность подхватить простуду или столкнуться с обострением, например, герпеса. Это происходит, потому что со временем организм устает и иммунитет снижается.

А также из-за постоянного психического напряжения могут возникать разные неприятные состояния: головные боли, повышенная нервозность, раздражительность, апатия и другие. Именно поэтому с прокрастинацией нужно начинать незамедлительно бороться.

Читай продолжение на следующей странице