Как легко отыскать волшебную палочку-выручалочку

В этом мире много различных духовных практик, которые ведут человека к пониманию, а затем и достижению истинного счастья на Земле. Например, это может быть школа Интегральной Йоги Шри Ауробидо или Трансерфинг Вадима Зеланда. Однако каждая такая практика требует от человека огромной отдачи сил (почти подвига), а иногда и определенной духовной готовности – вот почему на свете так много всевозможных школ развития и совершенствования.

Однако есть очень простой способ всегда быть счастливым, эдакая волшебная палочка-выручалочка, – это пробудить в своей душе чувство благодарности. Ученые в последние десятилетия провели сотни различных исследований и экспериментов, и все они без исключения показали, что между уровнем счастья и благодарностью есть прямая взаимосвязь. Попробуйте целый месяц благодарить Бога (Вселенную), Судьбу, Природу, Землю-матушку, за то, что имеете в жизни, наконец, просто окружающих вас людей и любые ситуации (даже которые кажутся отрицательными), и вы к своему изумлению обнаружите, что мир преобразился, наполнился светом, радостью и счастьем.

Однако благодарности тоже нужно учиться, а иначе вас хватит не более чем на несколько минут, в лучшем случае – на несколько дней. Как же преодолеть этот барьер неверия (этого не может быть, потому что не может быть никогда), лени (у кого из нас ее нет!), нетерпеливости (ну где же обещанное счастье?), страха (а если у меня ничего не получится?) и так далее и тому подобное?

Сто благодарностей сразу

Как только вы решите попробовать практику благодарности, возьмите ручку, чистый лист бумаги и напишите на нем сто вещей, за которые вы готовы поблагодарить Бога (Вселенную), Судьбу – ну кого угодно. Это упражнение интересно тем, что вы вдруг поймете, как обедняете себя, пропуская мимо своих глаз, ушей, наконец, ума и сердца десятки прозрений, событий и ситуаций, которые подталкивают вас к счастью, а вы их даже не замечаете в своем беспробудном сне сиюминутных забот, переживаний и страхов.