14 мая 2017

Настройка чакр: очищаем и гармонизируем энергию

Свадхистана (половая чакра) – располагается чуть ниже пупка, отвечает за сексуальную энергетику человека. Ассоциируется с элементом огня и символизирует творчество, харизму, привлекательность.
Баланс: если вы испытываете недостаток вдохновения, практикуйте асаны на раскрытие таза, соблюдайте диету для чистки печени, а также пробуйте описывать самые разные предметы, пытаясь описывать их с точки зрения своих эмоций. Например, цветок. Затем усложните задание, возьмите неприятный предмет и попытайтесь отыскать в нем красоту. Например, в пауке.

Манипура (чакра солнечного сплетения) – располагается на уровне солнцечного сплетения, отвечает за чувство удовлетворения, благодарности и щедрости. Сбалансированная Манипура помогает стать самому себе гуру и легче достигать целей в жизни.
Баланс: если вы часто испытываете чувство голода, неудовлетворения, проблемы с пищеварением, то практически наверняка можно утверждать, что у вас разбалансирована третья чакра. Убедитесь в том, что вы едите питательную, полезную пищу (как бы сильно вам ни хотелось чего-то сладкого и вредного). Обратите внимание на то, как вы распоряжаетесь своими деньгами, так как обычно материальные проблемы препятствуют духовному росту на этом этапе.

Анахата (сердечная чакра) – располагается в области сердца, здесь находится наш дух и безусловная любовь.
Баланс: если вы постоянно испытываете чувство умственного и физического переутомления – у вас проблемы с этой чакрой. Часто бывайте на свежем воздухе, дышите глубоко, спокойно, полной грудью.

Вишудха (горловая чакра) – располагается в области горла, отвечает за коммуникацию и связь с другими людьми.
Баланс: чувство вины, эгоизм, болтливость вредят пятой чакре. Промывайте нос соленой водой, чаще слушайте любимую музыку, очищайте тело сухой щеткой.

Аджна (чакра третьего глаза) – располагается в области межбровья, именно здесь пересекаются два энергетических канала.
Баланс: негативно на эту чакру влияет привязанность к прошлому и чрезмерная обеспокоенность будущим. Старайтесь понимать и прощать окружающих, чтобы гармонизировать чакру. Чаще медитируйте на природе, стараясь ощущать настоящее максимально сильно.