Магия мыслиМы все хотим быть счастливыми, но ирония заключается в том, что каждый день мы делаем вещи, которые делают нас несчастными. Вот лишь некоторые из них!
1. Ты тратишь время на социальные медиа
Исследование показало, что использование популярных социальных медиа снижает общее чувство удовлетворения жизнью. Это происходит из-за того, что социальные медиа вызывают неизбежное чувство сравнения, и в результате ты приходишь к выводу, что твоя жизнь не так полноценна, как у людей, которых ты видишь в Инстаграме.
2. У тебя негативная атмосфера на работе
Учёные говорят о том, что стресс провоцирует не большой объём работы, а негативная среда, которая образуется в офисе. Так происходит, когда работники чувствуют, что к ним несправедливо относятся или недооценивают их профессиональные качества. Разумеется, всё это отрицательно влияет на общее чувство благополучия.
3. Ты сравниваешь себя с другими
Психологи утверждают, что постоянное сравнение себя с другими людьми является одним из самых надёжных способов почувствовать себя менее удовлетворённой жизнью. Это приводит к ревности и обидам. Счастливые люди не беспокоятся о том, что делают или где находятся другие люди. Они живут своей жизнью.
4. Ты не занимаешься спортом
Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что регулярные физические упражнения значительно снижают уровень стресса и улучшают настроение. Это значит, что ты действительно будешь чувствовать себя намного лучше в целом, если время от времени будешь уделять внимание спорту.
