Магия мыслиНаверное, так бывает у всех: некая травмирующая ситуация уже завершилась, а мы продолжаем терзать себя переживаниями и обидами. Понимая, что давно пора забыть об этом – мучаемся, накручиваем боль и… теряем энергию.
Научимся освобождать свое сознание от ненужных негативных переживаний!
Метод прост и занимает всего пару минут. А при небольшой практике – не более минуты, а иногда и меньше. Итак:
1. Вспомните ту ситуацию, которая вас ранила – в цвете, звуке и движении. Представьте, что смотрите эмоциональный фильм. А теперь возьмите власть над «кинопленкой» и остановите ее – сделайте СТОП КАДР в любом моменте ситуации – получится фото.
2. Теперь поработайте над этим фото. Сначала «уберите» цвет – пусть оно станет черно-белым. Затем «размойте» изображение, делая его бледным и нечетким.
3. Мысленно очертите это фото рамкой и отодвиньте от себя – на 10-20 метров, чтобы оно сократилось в размере. На этом расстоянии мысленно уменьшите фото до размеров спичечного коробка.
