«Иногда, если ужасно хочется съесть печеньку, а нельзя — я задумываюсь. Что больше угодно Богу? Чтобы Далай-лама был счастлив? Или чтобы ел только то, что положено?
… И ем печеньку». Далай-Лама XIV.
Понятно, что вредное лучше не есть. И у большинства нет такой силы воли, чтобы жить, подобно аскету. То есть, отказавшись от всего, что ведет к саморазрушению. Поэтому, необходимо приспосабливаться. И делать свои слабости, максимально эффективными.
Предложенное упражнение (или ритуал), может быть использовано каждым, в любых условиях, с любой пищей и не только! Это одна из древних тайн, которая всплыла в современности и не была должным образом оценена и понята, обычными обывателями. Людьми же более опытными, подобные практики используются постоянно.
После того, как мы съели то, что считали вредным, наступает момент самобичевания. Появляются мысли о лишнем весе, о больных зубах, о своем слабоволии и ничтожестве, знакомо? Именно в этот момент, вред той пищи, которую мы съели, умножается для нас втрое! То есть, подобное самобичевание, во многих случаях может быть вреднее самой пищи!
И это естественно, внутри нас есть информация о том, что это вредно, поэтому мозг посылает нам сигналы, в виде безпокойных мыслей. Но мы уже все равно это съели, так зачем усугублять? Зачем вредить себе еще больше? И если мы понимаем, что на данном этапе жизни, не собираемся от этого отказываться, не стоит ли сменить безпокойство, на нечто более полезное?
А теперь непосредственно к ритуалу. Для наибольшего эффекта, его желательно проводить перед каждым приемом пищи. И выполняется он следующим образом:
Ложем руки на стол, ладонями к пище. Концентрируем внимание на своем теле, пытаясь приостановить свой внутренний диалог. После чего, переносим внимание на пищу и произносим (можно внутри себя):