Здоровые советы приходят к нам со всех сторон и из разных источников, но большую часть времени я их игнорирую. Зачастую они либо не имеют смысла, либо неактуальны сейчас, либо просто не для меня. Время от времени, однако, совершенно неожиданная рекомендация появляется в нужное время и навсегда меняет мои привычки. Вот мои три любимых примера за последнее время:
1. Добавьте корицу в кофе
Кофе – вещь полезная, особенно если вы не отравляете его сахаром, сливками, как и большинство людей. Обычно мне не особо нравился вкус кофе, и я не была его фанатом. Затем кто-то предложил мне попробовать черный кофе с корицей, и все для меня изменилось. Мне просто нравился черный кофе с этой пряностью – и все. Корица делала каждую чашечку вкусной и полезной. Я не могу даже себе представить, сколько лишних калорий я избежала. Это замещение сливок и сахара корицей привело меня в восторг, причем неожиданно. Это как обменять картошку фри на овощи.