29 июля 2018

4 осознанные привычки, которые полностью изменят вашу жизнь

3. Присутствуйте в моменте настоящего времени

Если вы сможете это сделать, то вы резко снизите свою тревожность и обнаружите, что жизнь, оказывается, весьма приятна. Итак, что нас может вводить в заблуждение? Вы что-то сейчас делаете, но в уме вы уже заняты будущими задачами. То есть вы не присутствуете в настоящем и не выкладываетесь на 100%. Мы пропускаем нашу собственную жизнь, потому что витаем где-то в других местах. Мы потеряли способность делать что-то основательно и качественно, постоянно отвлекаясь. Мы уже не в нашей собственной реальности, а вместо этого мы создаем фильтрованную реальность, чтобы видеть только то, что мы хотим видеть.

4. Радуйтесь за других людей

Ваша подруга выходит замуж – вы счастливы, но втайне думаете: «Почему это не я?» Ваш друг устроился на очень высокооплачиваемую работу, и вы размышляете: «Как жаль, что это не я получаю такие деньжищи!». Когда кому-то в жизни улыбается удача, вы вроде бы и рады за них, но внутри вас грызёт противный червячок. Кстати, заметьте: у нас сейчас больше доступа к жизни других людей, чем когда-либо, благодаря социальным сетям, но то, что мы видим, далеко от абсолютной реальности. И мы это вроде бы знаем, но всё равно забываем об этом и вместо этого завидуем людям за их, казалось бы, идеальную жизнь. Сложно быть искренне счастливым за других, тем более, что большинство людей фальшивят в своих эмоциях. Просто старайтесь быть мотивированными, а не расстроенными успехами других.