Магия мыслиБыть постоянно добрым по отношению к себе – это лучшее, что вы можете для себя сделать. Так жизнь будет казаться вам ярче, а отношения, вероятнее всего, наладятся.
Вы почувствуете себя счастливее, при этом ваша самооценка и ощущение заслуженности всех добрых вещей в вашей жизни значительно повысятся. Итак…
1. Сосредоточьтесь на том, что вам в себе нравится.
Люди склонны зацикливаться на вещах, которые им в себе не нравятся: на собственных недостатках, комплексах, ошибках и страхах. Но чем больше вы думаете обо всем этом, тем навязчивее становятся такие мысли, и вскоре они превращаются в убеждения, искажая ваше видение мира.
Все, что вы чувствуете в мире физических вещей, берет свое начало с невидимого внутреннего мира ваших мыслей и убеждений. Сознательно фокусируясь на своих положительных сторонах и сострадая себе, вы начинаете замечать, насколько вы восхитительны.
Уделите себе несколько минут и подумайте обо всем хорошем, что у вас есть. Теперь запишите эти первые три вещи в блокнот или на стикере.
2. Уделяйте больше времени вещам, которые вам нравятся.
Когда друзья звонят вам в выходной с предложением сходить в кино, вам вовсе не обязательно соглашаться. Если вы хотите посидеть дома и в 233-й раз перечитать любимую книгу, сделайте это!
То, что люди вокруг вас делают определенные вещи, еще не значит, что вы должны тоже это делать.
Когда вас снова куда-то пригласят, или вы начнете заниматься чем-то с друзьями или родственниками только из чувства долга, спросите себя, должны ли вы это делать. Если нет, то хотите ли вы этого? Если и здесь ответ отрицательный, просто деликатно откажитесь от предложения.
3. Забудьте о своих ошибках и смиритесь с прошлым.
Представьте себе путешествие по жизни с рюкзаком, набитым камнями. Зачастую наши прошлые ошибки и проблемы тянут нас вниз, тем самым мешая нам жить в реальном мире и препятствуя переменам, необходимым для того, чтобы сделать жизнь настоящей.
Правда в том, что у каждого из нас есть свое прошлое, и все мы когда-то допускали ошибки, большие или маленькие. Но если продолжать цепляться за то, что случилось вчера, можно не заметить всю красоту настоящего мгновения.
Помните, что все произошедшее ранее сделало из вас уникальную личность, которой вы являетесь сегодня, однако это никак не определяет ваше будущее.
