Магия мыслиЧто тебя сдерживает? Это вопрос, который я задавал себе неоднократно, и всегда после того, как в очередной раз не достигал желаемого. Мое сознание было занято различными безумными надеждами и стремлениями, но в реальности между моими намерениями и действиями был разрыв.
Прочитав десятки книг по личностному развитию и бизнесу, я смог разобраться, что со мной было не так. Теперь я знал, что мне нужно было делать.
В чем была моя проблема? В том, что я оказывался неспособен довести начатое дело до конца.
Пару лет назад я с трудом вылезал из постели по утрам. Всегда чувствовал себя уставшим, у меня едва хватало энергии на простое бодрствование, а о том, чтобы сходить в спортзал, развивать новые отношения или строить свой бизнес даже говорить не приходилось.
Можно сказать, что я был пойман в спираль нисходящего импульса, выход из которой требовал огромного количества силы воли. Основной причиной моих проблем, как я понял, было отсутствие самодисциплины.
Я определяю самодисциплину – как способность делать то, что нужно сделать независимо от того, хочется вам этого или нет. Верю, что самодисциплина – это единственное, что отделяет вас от всего, на что вы способны. И хочу рассказать вам о разработанной мной привычке № 1, которая позволит в кратчайшие сроки развить самодисциплину, сосредоточиваться на процессе достижения цели, а также даст возможность быстро поднимать настроение и уровень энергии.
Секрет развития самодисциплины
Представьте себе: вы, наконец, решили начать просыпаться пораньше и установили будильник на 5 утра. На следующее утро вас будит звон будильника, и вы с трудом открываете глаза. При этом голос внутри вас шепчет вам, что лучше на все махнуть рукой и поспать еще пару часов. Как вам быть в данной ситуации? Все будет зависеть от вашего решения.
Когда у вас получается встать с постели в 5 утра, даже если вам этого не хочется, вы тем самым преодолеваете свои эмоции и показываете своему мозгу, кто здесь главный. Вы задали импульс к тому, чтобы делать правильные вещи вместо легких вещей.
У вас всегда есть выбор – в любой из моментов вашей жизни. Выбор между тем, чтобы сделать шаг вперед к росту или назад в комфорт. Секрет развития воинской самодисциплины заключается в последовательном принятии решений, которые двигают вас вперед в направлении роста. И моей привычкой №1 для тренировки этой «мышцы» является то, что каждое свое утро я начинаю с холодного душа.
«САМОДИСЦИПЛИНА – ЭТО ФАКТОР НОМЕР ОДИН, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЙ ГРАНИЦЫ МЕЖДУ БОГАТЫМИ, СРЕДНИМ КЛАССОМ И БЕДНЫМИ», – Роберт Кийосаки.
Почему я принимаю холодный душ каждый день (и, возможно, вам стоит поступать таким же образом).
Холодный душ был регулярной частью моей повседневной жизни в течение нескольких лет, и если есть одна вещь, которую я знаю наверняка, это следующее: дни, которые я начинаю с холодного душа, всегда проходят более продуктивно.
Принятие холодного душа дает возможность проявить силу воли и преодолеть тот голос в голове, который старается вас убедить этого не делать. Это тот же самый голос, который пытается уговорить вас пропустить тренировку, немного подремать в середине дня и поесть мороженого, когда вы поставили перед собой цель похудеть.
Даже после многих лет каждодневного принятия холодного душа я продолжаю слышать этот голос внутри меня. Но поворот ручки внутри душевой кабины, несмотря на этот голос, является отличным способом преодоления моего несознательного «я» и создания импульса к совершению правильных действий.
