Магия мыслиЭто вытекает из предыдущего пункта. Не старайтесь вечно угождать окружающим вам людям. Если к вам есть какая-то просьба, которая вынуждает вас отвлечься от своих дел, то откажитесь от ее выполнения.
Несколько советов, которые помогут вам не реагировать на каждую просьбу: будьте прямолинейным и твердым. Если вы отказываетесь от просьбы, это не значит, что вы предаете человека и ваши отношения. Всегда оставайтесь верным себе. У вас должны быть четкие границы. Вы не сможете добиться значительных результатов, если постоянно будете выставлять приоритет чужим просьбам выше, чем своим целям.
7. Практикуйте благодарность
Что есть в вашей жизни, за что вы благодарны? Здоровье, семья, крыша над головой, еда – это лишь некоторые вещи, которые мы принимаем как должное. У наших предков никогда не было столько свободы и возможностей, сколько есть у нас с вами. Осознайте, что вы уже многое имеете, а затем продолжайте стремиться к большему.
8. Отделяйте желания от потребностей
Потребность – это то, что вам необходимо для выживания. Желания – это вещи, которые вам просто хочется иметь, но прожить вы без них в состоянии. Например, вам необходима еда. Однако изысканный ужин в дорогом ресторане – скорее желание, нежели потребность. Важно научиться быть бережливым. Если вы с трудом сводите концы с концами, то стоит проанализировать, на что вы тратите свои деньги. Научитесь понимать разницу между желаниями и потребностями. Важно найти баланс. Вы сможете удовлетворить все свои желания и потребности, но не все сразу. Будьте разумны, когда дело доходит до расходов.
9. Придерживайтесь здорового питания
Правильное питание позволит вам сохранить свое здоровье. Узнайте больше о том, что попадает в вашу тарелку. Здоровье должно быть вашим приоритетом номер один. Все знают поговорку «в здоровом теле – здоровый дух». Это действительно так. Ваше умственное и эмоциональное состояние напрямую связаны со здоровьем вашего тела. Вы не сможете достичь максимальной продуктивности, если не будете следить за своей физической формой. К тому же, если нет здоровья, то все остальное теряет какой-либо смысл.
10. Избегайте многозадачности
Человеческий мозг не способен обрабатывать две задачи одновременно. Конечно, если вы не выполняете какую-нибудь повторяющуюся механическую работу. Сосредоточиться же на двух вещах сразу вам не удастся. Ваш мозг будет постоянно переключаться с одного на другое, вследствие чего ваша продуктивность снизится. Наука подтверждает этот факт. Начните выполнять задачи по очереди. Фокусируйтесь на одной задаче за раз. Это повысит вашу продуктивность.
11. Ограничьте время использования гаджетов
У многих людей самая настоящая зависимость от гаджетов: стоит им отойти от ноутбука, как в руке уже оказывается телефон. Это происходит автоматически. Если вы будете слишком много времени проводить в интернете, то начнете терять связь с реальной жизнью. Лучше прогуляйтесь, встретьтесь с друзьями, почитайте бумажную книгу, приготовьте ужин, порисуйте. В мире огромное количество вещей, которые мы упускаем, сидя перед экраном.
То, как вы проводите свое время сейчас, определяет ваше будущее. Да, новые привычки формируются достаточно трудно, но результат стоит того. Удачи!
