Магия мысли5. Благодарные люди лучше спят. Удивительно, но факт: систематическое ведение дневника благодарности (то есть записи всех тех вещей, за которые вы благодарны в жизни) способствует улучшению качества сна.
6. Благодарность повышает самооценку. Благодарные люди не мучаются по поводу общественного мнения и оценочных суждений окружающих людей. Вместо того чтобы завидовать тем, у кого может быть больше денег или хорошо оплачиваемая работа, благодарные люди просто признают их успех и достижения, но и сами стараются быть как можно лучше.
7. Благодарность развивает силу духа. Благодарность не только уменьшает беспокойство, но и может помочь с восстановлением душевного равновесия и развитием силы воли. Кстати, именно умение быть благодарным является основным фактором повышения устойчивости после эмоциональных переживаний.
8. Благодарность способствует развитию терпения. Люди, которые говорят «спасибо» искренне, открыто и доброжелательно, более спокойны и терпеливы, в отличие от людей не совсем вежливых, эгоистичных и высокомерных.
Каждый из нас обладает способностью и возможностью развивать чувство благодарности. Попробуйте обратить внимание на все то, за что вы благодарны, вместо того, чтобы постоянно жаловаться на свою жизнь.
