Магия мыслиУтром я проснулась в плохом настроении. Попробовала вспомнить, не приснился ли мне ненароком дурной сон. Вроде бы нет. Я еще даже не просматривала ленту новостей в социальных сетях, потому вроде ничто не должно было меня так расстроить, едва я отрыла глаза. Однако я чуть ли не на физическом уровне ощущала приступ хандры и уныния, и жизнь казалась серой и скучной.
Вы когда-нибудь такое испытывали? Некоторые люди относятся к этому, как к жизненному «инь и ян», как к естественным перепадам настроения. Однако плохое настроение с утра грозит катастрофически испортить весь день.
Итак, несколько подсказок, которые помогут вам выбраться из уныния и «подлечить» настроение.
Задайте себе следующие вопросы:
1. Что приятное случилось со мной уже с утра, и мне это понравилось?
Важны даже мелочи! Сегодня с утра я оценила особенно идеально получившийся кофе с кусочком черного шоколада. А еще с утра пришло письмо с похвалой от клиента. Уже отлично!
2. Какие предметы домашнего обихода я наиболее ценю и почему?
Мне нравятся мои книги, мой любимый стул у рабочего стола и картина, висящая над кроватью. Оглянитесь по сторонам и порадуйтесь любимым предметам.
3. Что мне больше всего нравится в собственной внешности?
Хорошие волосы? Рост? Ухоженная кожа? Найдите плюсы в себе.
4. Какие дела и планы в последнее время идут хорошо или даже лучше, чем ожидалось?
Вы справились с трудным собеседованием? Нашли в себе силы и провели сложный разговор с боссом? У вас все получается в спортзале? И снова: обращайте внимание даже на удачные мелочи! Счастливая жизнь – это череда маленьких и приятных моментов.
