13 февраля 2019

Как не дать излишнему перфекционизму разрушить вашу жизнь

6. Используйте искусство «маленьких шагов».

Задачи глобального масштаба угнетают. Именно потому разбейте свои задачи на маленькие пункты и следуйте им. Выполнение каждого пункта в отдельности будет наглядно демонстрировать небольшой, но результат.

7. Сделайте паузу.

Вы увидите, что Армагеддон не случится, если вы не выучили наизусть необходимый доклад, не вымыли сегодня полы (сделаете это завтра), не сложили носки на полке в геометрическом порядке.

8. Меньше критикуйте себя и окружающих.

Никто не совершенен. Тем не менее держать себя в тисках суровой дисциплины и выискивать соринку в глазу других — малоэффективный подход. Тем более, если вы дорожите своим временем и энергией.

9. Принимайте вещи такими, какие они есть.

Мир будет продолжать существовать независимо от того, есть ли мы в нем или нет. Не возлагайте на свои хрупкие плечи эпическую миссию изменить порядок вещей. Избавиться от излишнего перфекционизма вам поможет простой взгляд на окружающий мир.

10. Ищите позитивное в неудачах.

Например, «отрицательный результат — тоже результат», «за одного битого двух небитых дают», «опыт — сын ошибок трудных».

11. Приучите себя к мысли, что отдых — это не напрасно потраченное время.

Ко всему прочему, отдых дает возможность перезагрузиться, взглянуть на события под иным углом. Позволяйте себе отдыхать, не испытывая угрызений совести.

12. Не бичуйте себя за минуты слабости.

Все мы не роботы, а живые люди со своими эмоциями и реакциями. Именно потому, злиться, впадать в отчаяние, переживать периоды стагнации вполне естественно. Поэтому относитесь с пониманием и сочувствием к самому себе.

Борьба с собственными привычками — дело непростое и кропотливое. Но, если вы твердо решили избавиться от перфекционизма и ощутить всю радость жизни, у вас всё получится. Главное — ежедневно делать хотя бы маленькие шаги в заданном направлении.

И помните: несовершенный, на первый взгляд, результат, которому перфекционист сегодня не дает шанса на существование, при более внимательном рассмотрении завтра может оказаться гениальным решением.