Магия мысли4. Занимайтесь спортом каждый день.
Ваша лента в социальных сетях вовсе не случайно забита ребятами, записывающие мотивационные видео сразу после того, как вышли из спортзала, где таскали железо со своими «братухами». Доказано, что физические упражнения подстегивают креативное мышление, улучшают трудоспособность и повышают уверенность в себе.
Соедините эти три вещи вместе, и вы найдете еще и четвертое преимущество ежедневных упражнений — регулярно занимаясь ими, вы взращиваете в себе привычку быть добрее к окружающим — и к вам самим.
Подумайте…
Вряд ли вам захочется кричать на своего ребенка за пролитое молоко после хорошей пробежки.
Вряд ли вам захочется встретить оскорбленным молчанием вашего партнера после того, как вы устроили заплыв в бассейне.
Вряд ли вам захочется сорваться на своего коллегу после хорошей прогулки.
И самое главное… вряд ли вы сможете критиковать себя после того, как докажете себе, что способны взобраться на гору.
Так что… не делайте вашу жизнь сложнее, чем она должна быть, прямо сейчас выйдите из вашего дома или офиса, пройдитесь 15 минут в одном направлении, а потом вернитесь назад.
5. Пишите каждый день.
Легенда менеджмента Питер Дрюкер, по моему мнению, угодил в самое яблочко, когда сказал: «Вы можете контролировать лишь то, что можете измерить». Эта фраза становится особенно точной, когда вы пытаетесь определить, чего вы хотите добиться от своей жизни.
Так что ведите дневники, пишите статьи и комментарии — и чем больше вы напишете осмысленных текстов, тем больше у вас появится возможностей и новых шаблонов поведения. Если вы будете обращать на них внимание, эти шаблоны непременно подскажут вам, что или кто способны сделать вашу жизнь лучше и насыщеннее, а что или кто способны лишь ухудшить ее.
Это мир принадлежит тем, кто умеет замечать вещи вокруг себя — и в себе. И мало что помогает развить этот навык быстрее, чем писательское дело, так как каждая поставленная вами точка вскоре оказывается связанной со следующей… и еще… и еще.
6. Чаще читайте.
И когда я говорю слово «чаще», я имею в виду «при первой возможности». Мало что помогает преодолеть бурные воды океана жизни с той же легкостью, как знание о том, как их пересекли другие люди. Но постарайтесь, чтобы у вас не вошло в привычку чтение работ лишь тех людей, чьи ценности и взгляд на мир те же, что и у вас — чтобы видеть других людей на самом деле, нужно проявлять к ним эмпатию.
Пусть вашей целью на каждый следующий день станет стать лучше — хотя бы на полпроцента.
И пусть вам помогут в этом собранные в этой статье шесть очень мудрых советов.
Слушайте. Не торопитесь. Занимайтесь упражнениями. Дарите. Пишите. Читайте.
И повторяйте это столько раз, сколько понадобится.
