Магия мыслиКонфликтная близость — это умение не давать важным и сложным взаимодействиям с другими людьми становиться напряженными или агрессивными. Вы просто обязаны сделать окружение между вами и вашим партнером безопасным местом для любых дискуссий. Джозеф Гренни и Кэрри Паттерсон, авторы книги «Критические беседы», затрагивающую именно эту тему. Сосредоточившись на фактах, распознавая эмоции, но не позволяя им взять над вами верх, а также понимая точки зрения друг друга, вы соберете воедино все, что нужно для конструктивного, осмысленного и близкого разговора.
Интимная близость — это именно то, что мы обычно понимаем под словом «близость». Ободряющие слова, выражения любви и сексуальная близость. И хотя эта часть близости, безусловно, очень важна, она не должна быть вашей основной целью. Как только вы начнете быть более открытыми эмоционально, эта форма близости наполнится для вас и вашего партнера совершенно новым смыслом.
4. Прикасайтесь к партнеру, когда вы общаетесь.
Прикосновение создает физическую связь между вами во время разговора. Это не обязательно должны быть жаркие, эмоциональные объятия — зачастую достаточно нежного прикосновения к руке, когда вы рассказываете вашему партнеру о чем-то важном, или поцелуя в лоб, когда вы уходите на работу.
Прикосновение к другим людям — один из первых контактов с ними, который мы делаем еще младенцами, и он остается для нас важным на протяжении всех наших жизней.
Невербальное общение составляет куда большую часть общения в целом, чем вербальное, и потому физические прикосновения являются важной частью наших отношений. Контакт взглядов, улыбка также увеличивают близость невербальной части нашего общения.
5. Завершайте общение на хорошей ноте.
Нет ничего хуже, чем завершать беседу или дискуссию в расстроенных чувствах. Для начала, это просто неконструктивно. К тому же неразрешенные негативные эмоции остаются запертыми в глубине ваших душ, никуда не деваясь. Это может привести к повышению трения между вами, и даже может снизить уровень близости.
Эмоциональный конфликт ведет к недостатку физических контактов, что, в свою очередь, снижает уровень близости между вами.
В «Huffington Posts» предлагают обзавестись ритуалом, позволяющим этого избежать — просто завершайте разговор с вашим партнером поцелуем, или каким-либо иным проявлением физической близости. Вам стоит начать это с небольших и позитивных взаимодействий на постоянной основе, чтобы вы не забывали о них во время конфликтов или общении в возбужденном эмоциональном состоянии.
Сблизиться с другим человеком может быть очень непросто, но дайте вашему партнеру знать, что вы работаете над вашим общением, и регулярно проявляйте заботу — и вы прочно встанете на путь улучшения отношений. К тому же работать над повышением уровня близости можно и вдвоем! Порою нам просто нужно делать именно те вещи, которые нам кажутся страшнее и труднее всего.
