Магия мыслиНаши взгляды на отношения формируются семьей и друзьями, мы черпаем их из нашего собственного опыта и, конечно, влияние на них оказывает культурная среда, не исключая фильмы и ситкомы.
Будучи психотерапевтом, я работала со многими семьями, которые рассматривали экранные пары в качестве примера того, какими должны быть отношения любящих людей. Мне приходилось мягко напоминать им, что актерам платят деньги за то, чтобы они воплощали на экране сценарий режиссера. Мы можем не осознавать того, насколько искаженные убеждения пронизывают всю нашу жизнь и влияют на успех отношений.
Как убеждения влияют на успех отношений
Например, мы можем прекращать потенциально успешные отношения, при появлении первых трудностей и проблем. А это означает, что мы упускаем возможность построить по-настоящему сильную связь с близким человеком. Искаженные убеждения приводят к тому, что вы начинаете считать значимые, удовлетворяющие обоих партнеров отношения недостижимым идеалом.
Подобные убеждения порождают нереалистичные ожидания. Они становятся причиной того, почему мы отвергаем партнера, вместо того, чтобы отступить на шаг назад и исследовать препятствия, которые сами же и создаем.
Именно поэтому важно провести ревизию ваших убеждений относительно того, как должны складываться здоровые отношения:
Заблуждение № 1. Если нам приходится постоянно «выяснять отношения. это неправильно.
Конечно, постоянно находиться в состоянии конфликта или нервного потрясения не лучший вариант. Тем не менее, все здоровые отношения требуют усилий и ежедневной работы.
Нет двух людей, которые всегда будут видеть мир одинаково. Когда мы находим кого-то, с кем мы хотим провести жизнь, у нас будут моменты непонимания, дни, когда мы будем ссориться и много, много областей, требующих совместной работы. Разрешение проблем помогает нам развиваться и становиться ближе друг к другу.
Заблуждение № 2. Если бы мой партнер по-настоящему любил меня, он бы…
Люди стремятся заполнить любые неясности или противоречия «черно-белыми» выводами, например: «Если бы ты по-настоящему заботилась обо мне, ты бы никогда не опаздывала» или «Если бы ты по-настоящему ценил меня, ты бы всегда помнил, что я говорила».
В чем здесь проблема? Обращая внимание только на поведение, которое выражает любовь, мы создаем искаженную реальность в отношениях.
Если мы судим кого-то на основании одного-единственного поступка, когда человек проявил себя не так, как мы рассчитывали, мы теряем из виду миллион других признаков, посредством которых он выражал свою любовь.
