Магия мысли5. Следите за своим психическим здоровьем.
Старайтесь следить за происходящим внутри вас, чтобы периодически убеждаться в том, что у вас с душевным здоровьем все в порядке.
Вы также можете посвящать эти моменты размышлениям о том, на что вы тратите свои деньги, с кем вы проводите свое время, и куда движется ваша жизнь в целом. От всего, что не добавляет радости вашей жизни, можно не колеблясь избавиться.
6. Упорядочьте свою жизнь.
Согласно буддийской философии, порядок очень важен, так как он позволяет нам обрести истинную свободу. Большинство людей, по какому-то недоразумению, не рассматривают порядок именно с этой точки зрения.
Наличие ежедневной структуры в вашей жизни позволит сосредоточиться на том, что действительно важно, и организовать свой день таким образом, чтобы оставлять время для отдыха. Все это приведет к пониманию того, что вы делаете со своим временем.
7. Живите с осознанием, что смерть неизбежна.
Многие из нас живут так, как будто они собираются прожить целую вечность. Но буддисты считают, что это большая ошибка, потому что осознание конечности нашего существования может стать источником большой радости.
Мы будем ценить свою жизнь гораздо больше, если поймем, что это настоящий подарок, который мы не сможем получить во второй раз.
8. Используйте свои творческие навыки.
Важно выражать себя творчески. Неважно, в какой сфере жизни вы решите реализовать свои способности: в поэзии, прозе, живописи, спорте – любимое увлечение позволит получать максимальное удовольствие от жизни.
Кроме того, это дает возможность нам выражать свои переживания и следить за своим эмоциональным здоровьем.
9. Придерживайтесь срединного пути Будды.
В целом это означает, что мы не должны впадать ни в какие крайности. Необходимо сохранять равновесие. Это важный принцип, который буквально затрагивает каждую часть нашей жизни.
Подумайте о двух важных аспектах жизни: работе и семье. Следуя этому принципу, вы должны будете выделить одинаковое количество времени на каждый из этих двух аспектов, вместо того, чтобы слишком концентрироваться на одном из них.
10. Практикуйте медитацию.
Это, возможно, самая важная практика дзэн-буддизма. Медитация позволяет вам общаться с самим собой и находить настоящий внутренний покой.
Посвящая медитации хотя бы 20 минут в день, вы сможете научиться успокаивать свой ум и высвобождать любые негативные эмоции.
11. Проживайте свою жизнь в служении другим.
Если вы полностью удовлетворены своей жизнью, но при этом хотите добавить в нее еще много радости, посвящайте часть своего времени служению другим людям. Ваша жизнь в таком случае раскраситься новыми красками и будет приносить вам еще больше удовольствия.
