Магия мыслиНаучно доказано, что хорошо налаженные связи в обществе благоприятно сказываются на самочувствии. А в ходе недавнего исследования ученые выяснили, что наличие у человека тесного круга общения является лучшим индикатором его счастья и благосостояния.
Движение вперед
По словам Хокинс, очень важно поддерживать себя в хорошей физической форме. До того, как стать чемпионкой по забегу на 100-метровую дистанцию, Джулия принимала участие в Олимпийских играх для пожилых людей. Тогда она увлекалась велосипедным спортом, а бегать она начала после того, как взбираться на велосипеде на горные вершины стало слишком сложно.
Сегодня женщина продолжает активную жизнь. Каждый день она обязательно выходит на прогулку. И ей вовсе не нужно вовсю тренироваться перед очередным забегом.
Она объясняет: «Мне хочется пробежать еще много стометровок, поэтому я просто не хочу тратить силы и время на тренировки».
Увлечения
Интересуйтесь многими вещами сразу, чтобы занять себя и свой разум. Даже если вам не нравится ваша работа (а это в любом случае плохо), найдите себе хобби, которое будет приносить вам радость.
Хокинс, например, увлекается чтением, а благодаря аудиокнигам плохое зрение вовсе не является помехой для этого. А еще она заядлый садовод. У нее есть свой участок земли, где она занимается выращиванием деревьев бонсай.
